ANASAYFA SAĞLIK VE GÜZELLİK HER LOKMADA SAĞLIK...

HER LOKMADA SAĞLIK...

Sebzeyle, etin birlikteliğinden sağlıklı bir tat çıktı ortaya...

Diabet hastalarının tercih edebileceği gibi, sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için de son derece hafif ve tüm besinleri içeriğinde barındıran bir tarif.



 

Bütün tatları aynı anda mı tatmak istiyorsunuz, o zaman sizin için vazgeçilmez bir tarif. Hem diabetik bireylerin hem de, “sağlıklı kilo kaybetmek istiyorum” diyen herkesin dengeli beslenme programında olabilecek bir yemek kıymalı kabak. Sebzeler içinde su %'si en fazla olan kabak hem doyuruculuğuyla hem de lifli olmasından dolayı metabolizmamızın hızlanmasına yardımcı olmaktadır. Metabolizmamızın hızlı çalışması insülin salınımın daha yavaş olmasına, bu da bizim kan şekerimizin yükselmesini engellemektedir. Kıyma ve kaşar peyniri protein kaynağı olup, aynı zamanda kaşar peynirinden dolayı zengin kalsiyum içeriği de barındırmaktadır. Bulgur, lifli olmasından ve kan şekerini beyaz pirince göre daha yavaş yükseltmesinden dolayı tercihimizdir. Tarifte yer alan baharatlarla ve dereotuyla hoş bir lezzet yakalamamız da fazlasıyla mümkün. Tarifimizin yanında az yağlı tüketeceğiniz yarım kase yoğurt ve 1-2 ince dilim tahıllı ekmekle afiyet olsun.


Yeniliklerden haberdar olun!

Lezzet’ten sürekli haberdar olmak istiyorsanız e-posta adresinizi girerek kaydolun!