Avokado Tarifleri: Avokado İle Yapılan 16 Farklı Tarif

Avokadoyu nasıl tüketebilirim? Avokado en lezzetli nasıl yenir? diye merak edenler için birbirinden lezzetli avokadolu tarifleri yazımızda derledik. İşte, 16 nefis avokadolu tarif:
Avokado Tarifleri: Avokado İle Yapılan 16 Farklı Tarif
08 Şubat 2023, 17:03

Kullanımı gün geçtikçe artan avokado, içeriğindeki zengin mineraller sayesinde mutfaklardan eksik edilmemesi gereken bir sağlık deposu. Orta Amerika kökenli bir meyve olan avokado, özellikle diyet listelerinde oldukça popülerdir. Ülkemizde en çok Antalya, Mersin, Muğla ve Hatay'da yetişen avokado, ılıman iklimlerde yetiştirilmektedir. Cilt ve saç sağlığını koruyan bu meyve, B6, C, E ve K vitaminleri bakımından zengindir. 1 adet avokado, yaklaşık 250 kalori değerindedir. Peki, avokado nasıl tüketilir? Avokado ile kolayca yapabileceğiniz en lezzetli tarifleri yazımızda derledik. Listedeki tarifleri ilham almak için kullanabilir, daha fazlasına avokadolu tarifler sayfamızdan ulaşabilirsiniz. İşte, 16 farklı ve pratik avokadolu tarif:

  1. Meyveli Avokado Puding

meyveli avokado puding

Avokado, süt, kakao ve çam balı ile hazırlanan bu puding, ortalama 10 dakika içinde sofralardaki yerini alır. Pudingin lezzetini arttırmak için çilek, frambuaz gibi meyveler ilave edebilirsiniz.

  1. Avokadolu Krem Şokola

avokadolu krem şokola

Tatlı krizlerine son verecek nefis avokadolu krem şokola, yalnızca 5 malzeme ile hazırlanır. İnce kıyılmış çikolata parçaları ile süslenen avokadolu krem şokolayı, buzdolabında dinlendirdikten sonra servis edebilirsiniz.

  1. Avokadolu Kabak Spagetti

avokadolu kabak spagetti

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım'ın tarifi olan avokadolu kabak spagetti, diyabet menülerine uygun olacak şekilde hazırlanmıştır. Kabak, mantar ve fesleğen ile hazırlanan spagetti, besin değerleri bakımından zengindir.

  1. Avokado Püreli Bahar Salatası

avokado püreli bahar salatası

Avokado, bezelye, salatalık ve marul ile hazırlanan bahar salatası, özellikle yaza girerken sağlıklı beslenmek isteyenlerin favorisidir. Porsiyonu yaklaşık 70 kalori olan bahar salatasını, 30 dakikada hazırlayabilirsiniz.

  1. Avokado Tatlısı

avokado tatlısı

Tabanı çikolatalı sos ve crumble ile hazırlanan avokado tatlısı, agave şurubu ve hindistan cevizi sütü ile zenginleştirilmiştir. Hazırlaması 20, pişirmesi 20 dakika süren bu tatlı, hafifliği ile yemeklerden sonra afiyetle tüketilebilir.

  1. Avokadolu Sandviç

avokadolu sandviç

Avokado, krem peynir, roka, nane ve fesleğen ile hazırlanan sandviç, sağlıklı beslenmek isteyenler için idealdir. 10 dakikada hazırlanan avokadolu sandviçi okul veya iş yerinde de tüketebilirsiniz.

  1. Soğuk Avokado Çorbası

soğuk avokado çorbası

Avokado ile başlangıç menülerini zenginleştirecek nefis bir çorba yapmaya ne dersiniz? Ispanak, süt, çörek otu ve kinoa ile hazırlanan bu çorba, oda sıcaklığında bekletildikten sonra servis edilir.

  1. Avokadolu Dondurma

avokadolu dondurma

Fındık, kakao, hindistan cevizi ve avokado dilimleri ile hazırlanan dondurma, krokan parçaları ile birlikte servis edilir. İsteğe göre avokadolu dondurmanın üzeri çikolata sos ile tatlandırılabilir.

  1. Avokadolu Salata

avokadolu salata

Okurlarımız tarafından çok sevilen avokadolu salata, yeşillik, ceviz ve çilek ile hazırlanır. Kalori değeri düşük olduğu için avokadolu salatayı diyet listelerine de ekleyebilirsiniz.

  1. Kuşkonmaz Avokado ve Yumurtalı Sandviç