ANASAYFA TARİFLER SALATA TARİFLERİ AVOKADO PÜRELİ BAHAR SALATASI

Avokado Püreli Bahar Salatası

Avokado püreli bahar salatası

Kökeni Orta Amerika'ya dayanan avokadonun ana vatanı Meksika'dır. Tropikal iklimi seven bu besin, ülkemizde en çok Antalya ve Mersin'de yetişir. Kalp sağlığını koruyan avokado, özellikle mide bulantılarına ve kusmaya iyi geldiği için hamilelere önerilen besinler arasındadır. Böbreklerdeki sıvı dengesini korurken, cilt hücrelerinin canlanmasını sağlar. Malzemeleriniz hazırsa, diyet listelerinin favorisi olacak avokado püreli bahar salatası tarifine geçebiliriz.

Kaç
Kişilik

4 kişilik

Hazırlama
Süresi

30 dakika

Pişirme
Süresi

5 dakika

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

Avokado Püreli Bahar Salatası Tarifi İçin malzemeler

Avokado püresi için

  • 2 adet salatalık
  • 1 adet avokado
  • 1/2 limonun suyu
  • 5 dal kişniş 
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Bahar salatası için

  • 1 adet salatalık (Yuvarlak dilim kesilmiş)
  • Bir avuç kadar bezelye
  • 1 adet havuç (Yuvarlak dilimlenmiş)
  • 1 adet kırmızı Arnavut biberi (İnce dilimlenmiş)
  • 1 adet Yedikule marulu (Yıkanmış, ayıklanmış)
  • 4-5 adet taze bakla
  • 2-3 dal kişniş
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı limon suyu 
  • Tuz

Avokado Püreli Bahar Salatası Nasıl Yapılır?

  • Püre için tüm malzemeleri bir rondoya alın. Pürüzsüz bir kıvam oluncaya kadar rondodan geçirin ve bir servis tabağına aktarın.
  • Diğer malzemeleri bir kaseye alıp zeytinyağı, limon suyu ve tuzla lezzetlendirin. Sırasıyla tüm malzemeleri püre üzerine yerleştirerek servis edin. 
  • Avokado püreli bahar salatasını, ızgara köfte ile birlikte servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Avokado Püreli Bahar Salatasının Püf Noktaları Nelerdir?

  • Salata ve avokadonun kabuklarını soyduktan sonra sudan geçirmeyi unutmayın.
  • Dilerseniz, salatanın içerisinde garnitür kullanabilirsiniz.
  • Zeytinyağı ve limonu, salatayı servis edeceğiniz zaman ekleyin. Böylece salatanın sulu olmasını önleyebilirsiniz.

1 Porsiyon Avokado Püreli Bahar Salatası Kaç Kaloridir?

  • Avokado püreli bahar salatasının bir porsiyonu, yaklaşık 70 kaloridir. Zengin içeriğiyle sunulan bu tarifi, diyet listelerine ekleyebilirsiniz. Dilerseniz, avokadolu kuru fasulye püresini de deneyebilirsiniz.

Yemeklerin yanında sunabileceğiniz pratik salata tarifleri arıyorsanız, özel günlerin ve kalabalık sofraların vazgeçilmezi haline gelen patates salatası tarifine göz atabilirsiniz.


Yeniliklerden haberdar olun!

Lezzet’ten sürekli haberdar olmak istiyorsanız e-posta adresinizi girerek kaydolun!