Mevsimin en taze meyve ve sebzeleriyle beslenmek ister misiniz? Faydaları saymakla bitmeyen sebzelerle, birbirinden lezzetli yemekler hazırlayabilirsiniz. Mart ayında en fazla üretilen ve tüketilen sebzelere yazımızın devamından ulaşabilirsiniz.

Mart Ayında Hangi Meyveler Tüketilmeli?

1. Muz
2. Portakal
3. Avokado
4. Limon
5. Elma
6. Çağla

Mart Ayında Hangi Sebzeler Tüketilmeli?

1. Karnabahar
2. Kereviz
3. Pırasa
4. Enginar
5. Ispanak
6. Kuşkonmaz
7. Havuç
8. Pazı
9. Roka
10. Brokoli
11. Nane
12. Turp
13. Marul
14. Tere
15. Maydanoz

Mart Ayında Hangi Balıklar Tüketilmeli?

Kalkan balığının en lezzetli olduğu ay Mart'tır. İzmarit, kefal ve mezgitin lezzeti de Mart ayında yükselişe geçer. Palamut ve levrek tüketimi Mart ayında düşüşe geçer.

Şunlara da göz atın;

1. Hangi balık, hangi mevsimde yenir?
2. Düşük kalorili sebze yemekleri
3. Kök sebze yemekleri
4. Şeker oranı düşük olan meyveler
5. Değişik balık yemekleri