Bademli Tarifler: Bademle Yapabileceğiniz 13 Farklı Tarif

Ana yemeklerde, soslarda, salatalarda ve tatlılarda sık sık kullanılan badem, E vitamini bakımından oldukça zengindir. İçeriğinde bulunan protein ve doymamış yağlar sayesinde kalp sağlığını korumasıyla bilinir. Kemik ve diş dayanıklılığını arttırdığı için hem gelişim çağındaki çocukların, hem de kemik erimesi sorunu yaşayan kişilerin tüketmesi önerilir. Bademin faydalarından yararlanabilmek için günde 10-15 adet tüketilmesi önerilir. Eğer sade bir şekilde tüketmek istemiyorsanız, bademle yapabileceğiniz yemekler listemize göz atabilirsiniz. İşte, kolay, hafif ve pratik 13 bademli tarif:

1. Sütlü Badem Çorbası

Badem, süt ve muskat ile hazırlanan sütlü badem çorbası, içinizi ısıtacak bir tariftir. Başlangıç menülerinde yer verebileceğiniz bu çorba, düşük kalorisi ile diyet listelerinde de kendine yer bulur.

1. Bademli Balık

Ziraat mühendisi Deniz Orhun'dan levrek fileto, badem ve fındık yağı ile yapabileceğiniz nefis bir balık tarifi. Bademli karışıma buladığınız balıkları kızarttıktan sonra afiyetle tüketebilirsiniz.

1. Bademli Domates Sosu

Sulu yemeklerde ve makarnalarda kullanılan domates sosuna bu kez badem ekledik ve ortaya nefis bir sonuç çıktı. Bademli domates sosunu 15 dakikada hazırlayabilir, kapaklı kavanozlarda muhafaza edebilirsiniz.

1. Bademli Kestaneli Pilav

Yılbaşı ve davet gibi kalabalık sofralarda yer verilen bademli kestaneli pilav, klasik pilav ile benzer şekilde hazırlanır. İsteğe göre kuş üzümü, kuru kayısı gibi sevdiğiniz malzemelerle zenginleştirebilirsiniz.

1. Bademli Kayısı Bar

Yalnızca 5 malzeme ile hazırlanan bademli kayısı bar, vücuda enerji veren bir atıştırmalıktır. Yapımında şeker kullanılmamaktadır. Bir porsiyonu, ortalama 200 kalori değerindedir.

1. Buzlu Badem

Özellikle yaz aylarında çok ilgi gören buzlu badem, en sevilen sokak lezzetlerinden biridir. Bu lezzeti evde denemek isterseniz, badem, buz parçaları ve sıcak su hazırlamanız yeterlidir.

1. Kabaklı ve Bademli Tagliatelle

Tagliatelle kalın hamur ile hazırlanmış bir makarna çeşididir. Krema, file badem ve kabak ile hazırlanan tagliatelleyi, ana yemek olarak sunabilirsiniz.

1. Bademli Krokan

Evde, okulda ve iş yerinde afiyetle tüketebileceğiniz bir tarifimiz var. Şeker, limon suyu, badem ve tereyağı ile hazırlanan bademli krokanlar, vücuda enerji vererek gün boyu dinç olmanızı sağlar.

1. Bademli Kurabiye