ANASAYFA TARİFLER FARKLI SEBZE YEMEKLERİ PEYNİRLİ BROKOLİ

Peynirli Brokoli

Peynirli brokoli

Ek gıdaya geçen 9-12 aylık bebeklerin gelişimi için sağlıklı bir mama tarifi ile karşınızdayız. Kemik ve diş sağlığını güçlendirmesiyle bilinen brokoli, bağışıklığı güçlendirir. Özellikle 1 yaş ve üzeri bebeklere, gelişim çağındaki çocuklara önerilen besinler arasındadır. Antioksidan özelliği sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasını kolaylaştıran brokoli, haftada 2 kez tüketilmelidir. Peki, bebekler için peynirli brokoli nasıl yapılır? Malzemeleriniz hazırsa, tarif detaylarına geçebiliriz.

Alternatif olarak sebzeli bamya ve kakaolu badem püresini de deneyin.

Kaç
Kişilik

1 kişilik

Hazırlama
Süresi

20 dakika

Pişirme
Süresi

30 dakika

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

0 görüntüleme
Tarif Defterime Ekle

Peynirli Brokoli Tarifi İçin malzemeler

  • 80 gr brokoli
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 dilim tuzsuz beyaz peynir

Peynirli Brokoli Nasıl Yapılır?

  • Öncelikle brokoliyi bol su ile yıkayın ve ayıklayın.
  • Temizlediğiniz brokolileri bir tencere içerisine alın ve üzerini geçecek şekilde su ekleyin.
  • Brokolileri 10 dakika kadar buharda haşlayın.
  • Haşladığınız brokoliyi, çatalla ezip zeytinyağı ve peynir ile tatlandırın. Bebeğinize servis yapın. Afiyet olsun.

Peynirli Brokoli Tarifinin Besin Değerleri

  • A ve C vitamini bakımından zengin olan peynirli brokoli, yüksek oranda potasyum içerir. Aynı zamanda kalsiyum değeri de yüksektir. Bebeklerin gelişimini destekleyen önemli besinlerden biridir. Haftada 1 kez tüketilebilir.
Yorumlar

Yeniliklerden haberdar olun!

Lezzet’ten sürekli haberdar olmak istiyorsanız e-posta adresinizi girerek kaydolun!