Krem Şantili Kurabiye
Peynirli Brokoli
25 Ağustos 2022
Ek gıdaya geçen 9-12 aylık bebeklerin gelişimi için sağlıklı bir mama tarifi ile karşınızdayız. Kemik ve diş sağlığını güçlendirmesiyle bilinen brokoli, bağışıklığı güçlendirir. Özellikle 1 yaş ve üzeri bebeklere, gelişim çağındaki çocuklara önerilen besinler arasındadır. Antioksidan özelliği sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasını kolaylaştıran brokoli, haftada 2 kez tüketilmelidir. Peki, bebekler için peynirli brokoli nasıl yapılır? Malzemeleriniz hazırsa, tarif detaylarına geçebiliriz.
Alternatif olarak sebzeli bamya ve kakaolu badem püresini de deneyin.
Hazırlanma Süresi : 20 dakika
Pişirme Süresi : 30 dakika
Kaç Kişilik: 1 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Bu Tarifi 1 Kişi Kaydetti
Peynirli Brokoli için
Malzemeler
- 80 gr brokoli
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 dilim tuzsuz beyaz peynir
Peynirli Brokoli
Nasıl Yapılır
- Öncelikle brokoliyi bol su ile yıkayın ve ayıklayın.
- Temizlediğiniz brokolileri bir tencere içerisine alın ve üzerini geçecek şekilde su ekleyin.
- Brokolileri 10 dakika kadar buharda haşlayın.
- Haşladığınız brokoliyi, çatalla ezip zeytinyağı ve peynir ile tatlandırın. Bebeğinize servis yapın. Afiyet olsun.
Peynirli Brokoli Tarifinin Besin Değerleri
- A ve C vitamini bakımından zengin olan peynirli brokoli, yüksek oranda potasyum içerir. Aynı zamanda kalsiyum değeri de yüksektir. Bebeklerin gelişimini destekleyen önemli besinlerden biridir. Haftada 1 kez tüketilebilir.
Tarif Kategorileri
Teşekkür ederiz.