ANASAYFA TARİFLER FARKLI SEBZE YEMEKLERİ ISPANAK PÜRESİ

Ispanak Püresi

Ispanak püresi

İçinde barındırdığı besin değerleri açısından oldukça faydalı olan ıspanak, 8. aydan itibaren bebeklere verilebilir. Ispanağı doğrudan vermek yerine püre kıvamında vererek bebeğin sindirimini kolaylaştırabilirsiniz. Kemik gelişimi açısından değerli bir besindir. Malzemeleriniz hazırsa, nefis ıspanak püresi nasıl yapılır birlikte görelim.

Farklı mamalar denemek isteyenler için patatesli nohutlu brokoli ve etli bezelye püresi tarifini öneriyoruz.

Kaç
Kişilik

1 kişilik

Hazırlama
Süresi

20 dakika

Pişirme
Süresi

20 dakika

sgencel Yemek yapmaya bayılırım. Tatlılar ve Osmanlı mutfağı favorimdir.
11 Tarif       9 Takipçi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

0 görüntüleme
Tarif Defterime Ekle

Ispanak Püresi Tarifi İçin malzemeler

  • 10 gr tereyağı
  • 5-6 yaprak ıspanak
  • 1 çorba kaşığı haşlanmış yeşil mercimek

Ispanak Püresi Nasıl Yapılır?

  • Yeşil mercimeği bol suda yıkayıp süzdükten sonra haşlayın. 
  • Ispanağı buharda 10 dakika haşlayın.
  • Tereyağı ve haşlanmış mercimek ile tatlandırın.
  • Bebeğinize servis yapın. Afiyet olsun.

Ispanak Püresi Tarifinin Besin Değerleri

  • Ispanak, A, C ve K vitamini bakımından zengindir. Bununla birlikte demir, iyot, çinko, potasyum, bakır, protein ve folik asit içerir.
Yorumlar

Yeniliklerden haberdar olun!

Lezzet’ten sürekli haberdar olmak istiyorsanız e-posta adresinizi girerek kaydolun!