ANASAYFA YEMEK TARİFLERİ ET YEMEKLERİ HİNDİ YEMEKLERİ TARİFLERİ SOYA SOUL HİNDİ BUT

Soya soul hindi but

Soya soul hindi but

Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler arasında yer alan hindi eti, düşük kalorili ve az yağlıdır. Fosfor, protein, demir ve A vitamini bakımından zengindir. Özellikle yılbaşı sofralarında sık sık yer verilen hindi, Avrupa ülkelerinde daha fazla tüketilir. Peki, soya soslu hindi but nasıl yapılır, püf noktaları nelerdir? Hazırsanız soya soslu hindi but tarifine geçebiliriz.

Kaç
Kişilik

4 kişilik

Hazırlama
Süresi

10 dakika

Pişirme
Süresi

40 dakika

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

Soya soul hindi but tarifi için malzemeler

  • 4 hindi kemiksiz but

Marinat için

  • 3 çorba kaşığı soya sosu
  • 3 çorba kaşığı vermut
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 4 adet patates
  • 2-3 dal biberiye
  • Tuz, tane karabiber

Soya soul hindi but Nasıl Yapılır

  • Soğan ve sarımsakları soyup kıyın. Soya sosu ve vermutu bir kapta karıştırıp soğanlı karışıma ekleyin. Tuz, kimyon ve karabiberi ilave edip karıştırın.
  • Etleri ekleyip 2 saat marine edin. Etleri sosuyla birlikte tavaya alıp kapağını kapatın ve etler yumuşayıncaya kadar pişirin.
  • Patatesleri kabuğu ile haşlayıp soyun ve top şekilli kaşıkla kesin. Eti servis tabağına alıp patates ve biberiye dallarıyla süsleyin. Sıcak servis yapın.
  • Yemeğini sade bir şekilde servis etmek istemiyorsanız, pirinç pilavı ile şık bir sunum hazırlayabilirsiniz.

Soya Soul Hindi But Püf Noktaları Nelerdir?

  • Hindiyi satın alırken renginin açık olmamasına özen gösterin.
  • Butları marine ederken her yana eşit bir şekilde dağıtın. En az 2 saat bekletin.
  • Dilerseniz, butları tavada pişirmek yerine fırında da pişirebilirsiniz.
  • Hindi eti pişirirken dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de fırın ısısıdır. Fırında pişirmek istiyorsanız, ısıyı en fazla 160'a ayarlayın.

1 Porsiyon Soya Soul Hindi But Kaç Kaloridir?

  • Soyalı hindi butlarının bir porsiyonu, yaklaşık 145 kaloridir. Zengin besin değerleri ile sunulan hindi but tarifini, diyet listelerine ekleyebilirsiniz.

Hem lezzetli, hem de sağlıklı hindi yemeklerine buradan göz atabilirsiniz. Nefis hindi köftesi tarifini de notlarınız arasına ekleyin.

Yorumlarınız

YORUM YAPMAK İÇİN ÜYE GİRİŞİ YAPMANIZ GEREKMEKTEDİR!


Yeniliklerden haberdar olun!

Lezzet’ten sürekli haberdar olmak istiyorsanız e-posta adresinizi girerek kaydolun!

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.