Papatya Yağının Faydaları Nelerdir?

Papatya yağı, papatya bitkisinden elde edilir. 2 farklı çeşidi vardır. Biri Roma papatyası, diğeri ise Alman papatyasıdır. İki bitki görünüşte oldukça farklıdır. Kimyasal bileşimlerinde de fark vardır. Papatya yağı, yıllar boyunca çeşitli rahatsızlıklar için kullanılmıştır. Ancak bu yağ bazı kişiler için güvenliyken, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Bu yüzden papatya yağını faydaları, yan etkileri ve kullanımı ile daha yakından inceleyelim. 

Papatya Yağının Faydaları Nelerdir?

Papatya yağı Mısır, Roma ve Yunanistan'da şu amaçlarla kullanılmıştır:

1. Mide bulantısı, hazımsızlık, sindirim rahatsızlıkları
2. Ülser ve yaraların iyileşmesi
3. Kaygı giderme
4. Egzama ve kızarıklık
5. Nevralji, sırt ağrısı gibi iltihap önleyici
6. Uykuyu teşvik etmek

Araştırmalar, papatya yağının sağlığa olan faydalarına ışık tutmaya başlamıştır. 

1. Sindirim bozukluklarını giderir.

2014'de yapılan bir hayvan çalışmasında papatya özünün ishal üzerindeki etkileri değerlendirilmiştir. Çalışmanın sonunda papatya yağının ishale karşı koruma sağladığı bulundu. Ayrıca papatya yağının kas gevşetici özellikleri ile hazımsızlık ve kramp sorunlarına da iyi geldiği bulunmuştur.

1. Yaraların iyileşmesine yardımcı olur.

Roma papatya özünün sıçanlarda yapılan bir çalışmada daha yüksek oranda yara iyileşmesi ve antibakteriyel aktiviteye sahip olduğu anlaşıldı.

1. Anksiyete bozukluğunu tedavi eder.

2017 yılında yapılan bir çalışmada, papatya özünün genel kaygı üzerindeki etkileri incelendi. Çalışmanın sonunda katılımcıların %58'inin kaygı semptomlarında azalma olduğu bildirildi. Papatya özü kaygı seviyelerini azaltırken, sabahları kortizol düzeylerini de artırır. 

1. Depresyon semptomlarını azaltabilir.

Depresyon ve anksiyete birlikte görülebilir. Papatya özü verilen grupta 8 haftalık tedaviden sonra depresyon semptomlarında önemli bir azalma olduğu gözlemlendi. 

1. Cilt tahrişini azaltır.

2010 yılında yapılan bir çalışmada, Alman papatya yağının atopik dermatiti gidermedeki etkinliği değerlendirildi. Papatya yağı alan farelerde, alerji ile ilişkili belirteçlerin, almayanlara kıyasla önemli ölçüde daha düşük olduğu bulunmuştur. 

1. Ağrıları azaltır.

Papatya yağı kullanmak, ağrı kesici ilaç ihtiyacını önemli ölçüde azaltabilir. Ayrıca ağrıları azalttığı da bulunmuştur. 

1. Uyku kalitesini artırır.

Papatya yağı, iyi bir gece uykusu ile ilişkilendirilmiştir ve araştırmalar da bunu desteklemektedir. 60 yaşlıdan oluşan katılımcılar iki gruba ayrıldı. Bir gruba günde iki kez papatya özü kapsülleri, diğerlerine ise plasebo verildi. Çalışmanın sonunda papatya özü alanların uyku kalitesinde önemli bir artış olduğu görüldü. 

1. Antikanser özelliktedir.

Papatya özü, kanser hücrelerinin, tümörleri canlı tutmam için gerekli olan kan damarlarını büyütme yeteneğini azalttığını bulmuştur. Papatya yağı hem büyümeyi inhibe eder, hem de hücre ölümünü indükler. 

Papatya Yağı Nasıl Kullanılır?

1. Papatya yağının solunması kaygı ve uykuyu teşvik eder. Yağı difüzöre doldurup içerisine su ekleyerek soluyabilirsiniz. Veya cam sprey şişesine su ve 15 damla papatya yağı ekleyip çalkaladıktan sonra ortama sıkarak kokuyu soluyabilirsiniz. 
2. Masaj: Papatya yağını, taşıyıcı bir yağ ile seyrelterek masaj yapımında kullanabilirsiniz. Jojoba yağı ve hindistan cevizi yağı, taşıyıcı yağlardır.
3. Banyo: Papatya yağını taşıyıcı yağ ile karıştırarak ılık banyo suyunuza ekleyebilirsiniz.
4. Losyon: Vücut losyonuna 1-2 damla papatya yağı ekleyerek cildinize uygulayabilirsiniz.
5. Kompres: Bir havluyu ılık suda ıslatın ve 1-2 damla seyreltilmiş papatya yağı ekleyin. Ardından sırt, mide gibi ağrıyan bölgeye uygulayarak sıcak kompres yapın.

Önemli Not: Papatya veya herhangi bir uçucu yağ kullanırken çok dikkatli olun ve bulunduğunuz alanı mutlaka havalandırın. Hamilelerin, emziren kadınların, çocukların ve evcil hayvanların uçucu yağa maruz kalması sakıncalıdır. 

Papatya Yağının Yan Etkileri Nelerdir?

1. Uçucu yağlar bazı insanlarda cilt tahrişine neden olabilir. Yağ duyarlılığı konusunda endişeniz varsa, yağı seyreltip kolunuzun iç kısmında test edebilirsiniz. Bölgede herhangi bir kızarıklık, yanma ve kaşıntı oluşursa, kullanmayı bırakın.
2. Bazı kişilerin papatya yağına alerjisi olabilir. Bu durumda ciltte kızarıklık, kaşıntı, nefes almada zorluk, şişmiş boğaz, öksürük, hırıltı, kusma ve ishal görülebilir.
3. Papatya, varfarin ve siklosporin ilaçları ile etkileşime girebilir. Bu yüzden kullanmadan önce mutlaka doktorunuzda danışın.
4. Hamilelerin ve emziren kadınların papatya yağı kullanmadan önce mutlaka doktora danışması gerekir. 

Şunlara da göz atın;

1. Çay ağacı yağının faydaları nelerdir?
2. Kakao yağı neye iyi gelir?
3. Nane yağı ne işe yarar?
4. Okaliptüs yağı nasıl kullanılır?
5. Yılan yağı ne işe yarar?