ANASAYFA TARİFLER SİZDEN SEBZE YEMEĞİ TARİFLERİ SOYA SOSLU BUĞDAY SALATASI

Soya Soslu Buğday Salatası

Soya soslu buğday salatası

Yapılışı oldukça kolay bir tarifle karşınızdayız. @sevinjoy Sevinç Yılmaz okuyucumuzdan gelen soya soslu buğday salatası hem hafif, hem de besleyici bir tariftir. Düşük kalorili olduğu için diyet listelerine gönül rahatlığıyla ekleyebilirsiniz. Soya soslu buğday salatasını ister sade, isterseniz de yemeklerin yanında tüketebilirsiniz. Listedeki malzemeler hazırsa, soya soslu buğday salatası için mutfağa geçelim ve tarif detaylarına başlayalım.

Pratik buğday salatası tarifini de notlarınız arasına ekleyin. Ev yapımı salata tarifleri arıyorsanız, lezzetli ve doyurucu olan beyaz lahana salatasını da deneyebilirsiniz.

Kaç
Kişilik

4 kişilik

Hazırlama
Süresi

20 dakika

Pişirme
Süresi

30 dakika

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

Soya Soslu Buğday Salatası Tarifi İçin malzemeler

  • 1 su bardağı buğday
  • 1/2 su bardağı zeytinyağ 
  • 1/2 su bardağı soya sosu 
  • 1/2 demet maydanoz
  • 1 tutam taze nane
  • 2 tane taze soğan
  • 1/2 kapya biber
  • 1 tane sivri yeşil biber

Soya Soslu Buğday Salatası Nasıl Yapılır?

  • Buğdayı patlayıp dağılmayaca kadar diri kıvamda haşlayın. Dağılmamasına dikkat edin. Suyunu süzüp soğumaya bırakın. 
  • Bir gece buzdolabında soya sosu ve zeytinyağ ile harmanlayıp dinlendirin. 
  • Ertesi gün tüm yeşillikleri ince doğrayıp karıştırın.
  • Üzerine istediğiniz bir peynir ilavesi ile servis edin. Ben dil peyniri kullandım. 

Not: Tuzu azaltılmış soya sosu kullanırsanız ilave tuz kullanmanıza gerek yok.


Yeniliklerden haberdar olun!

Lezzet’ten sürekli haberdar olmak istiyorsanız e-posta adresinizi girerek kaydolun!

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.