Üye Girişi
Yeni Üyelik
Üye Girişine Geri Dön
Kolajenli Protein Yulaf Lapası
Spor sonrası sıcacık bir yulaf lapası alternatifi isteyenler için nefis bir tarifim var.
Okurlarımızdan gelen yulaf lapası ve üzümlü yulaf lapası tarifine de göz atın.
Kaç
Kişilik
1 kişilik
Hazırlama
Süresi
5 dakika
Pişirme
Süresi
5 dakika
Tarif Defterime Ekle
Kolajenli Protein Yulaf Lapası Tarifi İçin malzemeler
- 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı su
- 1 su bardağı süt
- 1 ölçek kakaolu toz kolajen&whey
- 1 tatlı kaşığı kakao tozu
Üzeri İçin;
- Donmuş frambuaz
- Muz
- Ham kakao parçacıkları
- Kabak çekirdeği
- Tahin
- Hindistan cevizi cipsi
Kolajenli Protein Yulaf Lapası Nasıl Yapılır?
- Yulafları suda nişastası çıkana kadar karıştırarak pişirin.
- Ardından sütü ve tozları ilave edin.
- Kıvamı koyulaştığında ocaktan alın.
- Kullandığım toz kolajen&whey içinde tatlandırıcı olduğu için bal vb. kullanmadım.
- Sonrasında evdeki malzemelerle üzerini süsleyin. Afiyet Olsun.
Yorumlar
Dergide bu ay neler var?
EN ÇOK OYLANANLAR
