ANASAYFA TARİFLER DİYET YEMEKLERİ YULAFLI SMOOTHİE

Yulaflı Smoothie

Yulaflı Smoothie

Smoothie, meyve, sebze ve süt karışımıyla hazırlanan bir içecektir. Diyet listelerine sık sık eklenen smoothie tarifleri, birçok farklı çeşitte sunulabilir. Genellikle ara öğünlerde tüketilen smoothie, yemeklerin yanında da sunulabilir. Yulaf, kuru üzüm, çilek, muz, kivi, elma ve ceviz ile hazırlanan bu smoothieyi, sevdiğiniz malzemelerle zenginleştirebilirsiniz. Listedeki malzemeler hazırsa, yulaflı smoothie tarifi için detaylara geçebiliriz. 

Farklı çeşitleri olan avokadolu smoothie, elmalı smoothie ve kavunlu smoothie tarifine de göz atabilirsiniz.

Kaç
Kişilik

2 kişilik

Hazırlama
Süresi

5 dakika

Pişirme
Süresi

5 dakika

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

0 görüntüleme
Tarif Defterime Ekle

Yulaflı Smoothie Tarifi İçin malzemeler

  • 500 ml süt
  • 8-10 parça ceviz
  • 6 adet çilek
  • 1 adet elma (küçük)
  • 1 yemek kaşığı kuru üzüm
  • 1 adet muz
  • 1 adet kivi
  • 5 küp buz
  • 2 yemek kalığı bal
  • 2 yemek kaşığı yulaf
  • Tarçın (isteğe göre)

Yulaflı Smoothie Nasıl Yapılır?

  • Öncelikle elma, muz ve kivinin kabuklarını soyup küp küp doğrayın.
  • Çilekleri 3-4 parça olacak şekilde kesin.
  • Buz parçaları dışındaki tüm malzemeleri blendera alın ve püre kıvamına gelene kadar çektirin.
  • Hazırladığınız karışımı bardaklara doldurun.
  • İçerisine buz ve tarçın ekleyerek servis edin. Afiyet olsun.

1 Porsiyon Yulaflı Smoothie Kaç Kalori?

  • Yulaflı smoothie'nin bir porsiyonu, yaklaşık 240 kaloridir.
Yorumlar

Yeniliklerden haberdar olun!

Lezzet’ten sürekli haberdar olmak istiyorsanız e-posta adresinizi girerek kaydolun!