Soğuk Ayran Aşı Çorbası

Soğuk Ayran Aşı Çorbası
22 Temmuz 2023

Erzincan'a ait olan ayran aşı çorbası, genellikle soğuk bir şekilde tercih edilir. Bazı yörelerde 'gırar' olarakta da bilinir. İçeriğinde bulunan mineraller sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu enerji miktarını karşılar. Uzun süre tokluk hissi veren bu besin, diyet listelerinin ilk sıralarında yer alır. Lif değeri yüksek olduğu için, sinirleri yatıştırıcı bir etkisi vardır. Malzemeleriniz hazırsa, ev yapımı soğuk ayran aşı çorbası tarifine geçebiliriz.

1 Porsiyon Soğuk Ayran Aşı Çorbası Kaç Kaloridir?

  • Tokluk hissi verdiği için diyet listelerinde tercih edilen soğuk ayran aşı çorbasının bir porsiyonu, yaklaşık 65 kaloridir. Kalorisi düşük olduğu için, diyet listelerine ekleyebilirsiniz.

Siz de başlangıç menüsünü zenginleştirmek ve ana yemeklerden önce çorba tariflerine yer vermek istiyorsanız, protein bakımından zengin olan işkembe çorbası tarifine göz atabilirsiniz.

Hazırlanma Süresi : 15 dakika
Pişirme Süresi : 30 dakika
Kaç Kişilik: 4 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?

Bu Tarifi 6 Kişi Kaydetti
Lezzet Trendleri
Soğuk Ayran Aşı Çorbası için

Malzemeler

  • 1 lt ayran
  • 4 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 1 çay kaşığı tuz
  • Yarım demet kıyılmış nane
  • 4-5 dal kıyılmış taze kişniş
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 su bardağı yarma mısır
  • 1 su bardağı buğday
  • 1 su bardağı nohut 
  • Buz parçaları
Soğuk Ayran Aşı Çorbası

Nasıl Yapılır

Servis Önerisi

Soğuk ayran aşı çorbasını, yanına çok yakışan sebzeli bulgur pilavı ile birlikte servis edebilirsiniz.

Püf Noktası
  • Çorbanın içerisinde nohut kullanmak istiyorsanız; bir gece önceden hem buğdayı, hem de nohutları suda bekletin.
  • İsteğe göre yoğurdun üzerine zeytinyağlı sos karışımı hazırlayarak sıcak bir şekilde servis edebilirsiniz.
  • Çorbanın kıvamlı olması için ev yapımı ayran kullanın.
  • Topaklanmaları önlemek için pişirme işlemi sırasında çorbayı sık sık karıştırın.
Yorumlar

Benzer Tarifler

Lezzet Logo