ANASAYFA LEZZET'TEN HABERLER KESTANENİN FAYDALARI NELERDİR? 6 FARKLI KESTANELİ TARİF

KESTANENİN FAYDALARI NELERDİR? 6 FARKLI KESTANELİ TARİF

Kestanenin Faydaları Nelerdir? 6 Farklı Kestaneli Tarif
Kestane zamanı

Kış aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden kestane, faydalarıyla da şaşırtıyor. 7’den 70’e herkesin severek yediği kestane, doyurucu özelliğiyle de biliniyor. Hem tatlısını hem yemiş halini güvenle tükettiğimiz kestane ile neler yapabileceğinize gelin birlikte bakalım…

Kestanenin Faydaları Nelerdir?

  • Mineral açısından zengin olan kestane güçlü bir demir, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve çinko kaynağıdır.
  • Kestaneler, kuzey yarımkürede yaygın olarak bulunan Castanea cinsi ağaçların meyveleridir. Çok farklı kestane türleri vardır ve çoğu benzer özelliklere ve beslenme profillerine sahiptir.
  • Kestane, kalp ve kas sisteminin uyarılmasını ve organizmanın su dengesini sağlar.
  • Kestane, kolesterol seviyesini düşürür ve kan şekeri seviyesini dengeler. Ayrıca kabızlık riskini ve bağırsak komplikasyonlarını azaltır.
  • Erken yaşlanmayı önleyerek cildin sıkılaşmasını sağlar.
  • Mideyi rahatlatarak reflü, ülser gibi hastalıkların azalmasına yardımcı olur.
  • Beyin hücrelerini yeniler, hafızayı güçlendirir. Alzheimer riskini düşürür.
  • Tokluk hissi verdiği için, diyet listelerinde yer verilen bir besindir.
  • Kas ve kemikleri destekler. Halsizlik gibi sorunların giderilmesini sağlar. Vücuda enerji verir.


Tadına Doyamayacağınız 6 Nefis Kestaneli Tarif!

KESTANELİ VE ÇİKOLATALI KURABİYE;



KESTANELİ MUZLU KEK;



KESTANELİ VE ARMUTLU PAY;



KESTANELİ VE BAL KABAKLI BÖREK;



KESTANELİ PRATİK MUHALLEBİ;