Entekke böreği
Okul Yemekleri: Çocuklar İçin 12 Nefis Yemek
Çocuklar okula giderken yanına ne yemek koyacağını düşünüp duranları böyle alalım. İşte, hem lezzetli, hem de doyurucu 12 nefis okul yemeği tarifi:
29 Kasım 2021, 13:27
Yaz tatilinin sona erdiği, havaların soğumaya başladığı bu dönemlerde anneleri de tatlı bir telaş sarmaya başladı. Çocukların beslenmesine her zaman önem veren ebeveynler için, beslenme çantasına konulabilecek yemeklerin seçimleri biraz zorlayıcı olabiliyor. Tam da bu yüzden okula giderken çocukların yanına koyabileceğiniz birbirinden lezzetli ve doyurucu yemek tariflerini yazımızda derledik. Dilerseniz, listedeki tarifleri ilham almak için kullanabilir, daha fazlasına çocuk yemekleri sayfamızdan ulaşabilirsiniz. İşte, çocuklara özel 12 nefis okul yemeği tarifi:
Tavuk eti, ıspanak, çedar peyniri ve kapya biber ile hazırlanan mini sandviçler, çocukların okulda yiyebileceği en ideal yemeklerden biridir. Protein bakımından zengin olan bu sandviçleri, çocuğunuzun sevdiği malzemelerle zenginleştirebilirsiniz.
Brokoli, krem peynir, kaşar peyniri ve hindi füme ile hazırlanan tortillaları, tost makinesinde ısıttıktan sonra alüminyum folyo ile kaplayabilirsiniz. Brokoli püreli tortillanın yanına şeftali ve armut dilimleri eklemeyi unutmayın.
Çocuğunuzun yanına zeytin, çedar peyniri, domates ve havuçlu dürüm koyarak sağlıklı beslenmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca kış aylarında portakal suyu sıkarak bağışıklığının güçlenmesine yardım edebilirsiniz.
Krem peynir ve patates ile hafif patates püresi hazırlayabilirsiniz. Çocuğunuzun patates püresine batırarak tüketmesi için yanına havuç, biber, salatalık gibi sebzeleri de beslenme çantasına koyabilirsiniz.
Zeytin, domates, peynir, maydanoz, dereotu ve nane ile hazırlana tuzlu kek, hem doyurucu, hem de lezzetli tariflerden biridir. Hazırladığınız keki muz ve ananas gibi meyve dilimleri ile birlikte sunabilirsiniz.
Eğer çocuğunuz okula tam gün gidiyorsa, öğle yemeğinde rahatlıkla yiyebileceğiniz püreli mini köfteleri deneyebilirsiniz. Doyuruculuğunu arttırmak için, köftenin yanına dilimlenmiş ekmek de koyabilirsiniz.
Omega 3 ve protein bakımından zengin olan ton balığı, çocukların zihinsel gelişimini destekler. Evde kolayca hazırlanan ton balıklı sandviçi dökülmeyecek şekilde paketleyerek beslenme çantasına koyabilirsiniz.