Siyah Mercimekli Vegan Karnıyarık

Gıda Mühendisi Dilge Gökçe’den vegan beslenenler için düşük kalorili lezzetli karnıyarık tarifini sizlere sunuyoruzç Protein bakımından zengin olan bu yemek, vegan menülerinde önemli bir yere sahiptir.
Alternatif olarak soya kıyması ile hazırlanan vegan karnıyarık ve vegan tantuni tarifine de göz atın.
Kaç
Kişilik
2 kişilik
Hazırlama
Süresi
30 dakika
Pişirme
Süresi
30 dakika

Siyah Mercimekli Vegan Karnıyarık Tarifi İçin malzemeler
- 2 adet iri patlıcan
- 1 su bardağı haşlanmış siyah mercimek (ya da başka bir bakliyat)
- Yeşillik
- Sarımsak
- Soğan
- Kapya biber
- Domates
- Zeytinyağı
- Limon
- Nar ekşisi
- Tuz

Dergide bu ay neler var?
EN ÇOK OYLANANLAR