Beşamel Soslu Patates
Kinoa Pilavı
22 Nisan 2023
The Lifeco Raw Vegan Şefi Fazıl Alaşahin’den vegan beslenenler için protein oranı yüksek kinoa pilavı tarifi.
Vegan menülerinde ana yemek olarak sunabileceğiniz fırında yağsız falafel ve bakliyatlı biber dolması tarifine de göz atın.
Hazırlanma Süresi : 30 dakika
Pişirme Süresi : 20 dakika
Kaç Kişilik: 2 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Bu Tarifi 5 Kişi Kaydetti
Kinoa Pilavı için
Malzemeler
- 4 yemek kaşığı kinoa
- 3/4 su bardağı su
- Yarım soğan
- 1 diş sarımsak
- 1 yemek kaşığı avokado yağı
- 3 yemek kaşığı ev yapımı domates sos
- 3/4 su bardağı su
- Çeri domates, kapya biber, yeşil biber, havuç, köz patlıcan
- Tuz, karabiber, dilediğiniz baharatlar
Kinoa Pilavı
Nasıl Yapılır
- Kinoayı bir pişirme tenceresine alıp, üzerine su ilave ederek haşlayın.
- Pişen kinoaları kenara ayırın.
- Başka bir küçük pişirme tenceresinde soğan ve sarımsakları zeytinyağında karamelize edin.
- Ardından domates sosu, sebze ve baharatları ilave edin.
- En son pişen kinoaları ekleyip pilavı biraz karıştırdıktan sonra altını kapatıp demlenmeye bırakın.
Tarif Kategorileri
Teşekkür ederiz.