Üye Girişi
Yeni Üyelik
Üye Girişine Geri Dön
Ejder Meyveli Smoothie
Bir kaktüs meyvesi çeşidi olan pitaya, C vitamini ve antioksidan bakımından zengindir. Lifli bir yapıya sahip olan ejder meyvesi, diyet listelerine eklenen besinlerden biridir. Kemikleri geliştiren, kalp ve damar hastalıkları riskini düşüren bu meyve, kilo verme sürecine de destek olur. İşte, bu yüzden ejder meyvesini ahududu ve böğürtlen ile bir araya getirerek nefis bir içecek hazırladık. Malzemeler hazırsa, ejder meyveli smoothie tarifine geçebiliriz.
Farklı versiyonları olan böğürtlenli smoothie ve kavunlu smoothie tarifine de göz atın.
Kaç
Kişilik
1 kişilik
Hazırlama
Süresi
5 dakika
Pişirme
Süresi
5 dakika
Tarif Defterime Ekle
Ejder Meyveli Smoothie Tarifi İçin malzemeler
- 1 adet ejder meyvesi
- 1 fincan ahududu
- 1 fincan süt
- 1/2 fincan böğürtlen
- 1 çay kaşığı limon suyu
- 150 gr. çilekli yoğurt
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
Ejder Meyveli Smoothie Nasıl Yapılır?
- Öncelikle ejder meyvesini soyun ve güzelce temizleyin.
- Daha sonra ejder meyvesini büyük parçalar halinde bölün.
- Böğürtlen ve ahududuyu ayıklayın.
- Blenderin içerisine ejder meyvesi, böğürtlen, ahududu, limon suyu, süt, çilekli yoğurt ve chia tohumunu alın.
- Karışım berrak bir kıvama gelinceye kadar çektirin.
- Hazırladığınız karışımı buzdolabında 1 saat dinlendirin.
- Ardından karışımı bardağa alın ve nane yapraklarıyla süsleyerek servis edin. Afiyet olsun.
Yorumlar
Dergide bu ay neler var?
EN ÇOK OYLANANLAR
