ANASAYFA TARİFLER DİYET YEMEKLERİ BÖĞÜRTLENLİ SMOOTHİE

Böğürtlenli Smoothie

Böğürtlenli Smoothie

Yaz aylarında hem serinlemenizi sağlayacak, hem de vücuda enerji verecek nefis bir tarifimiz var. Böğürtlen ve muz aromasıyla hazırlanan bu smoothie, yalnızca 10 dakikada sofralardaki yerini alır. Ara öğün olarak tüketilen smoothie, diyet listeleri için de uygundur. İsteğe göre böğürtlene ek olarak farklı meyveler de kullanabilirsiniz.

Farklı versiyonları olan kavunlu smoothie ve karpuzlu smoothie tarifine de göz atın.

Kaç
Kişilik

2 kişilik

Hazırlama
Süresi

10 dakika

Pişirme
Süresi

5 dakika

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

0 görüntüleme
Tarif Defterime Ekle

Böğürtlenli Smoothie Tarifi İçin malzemeler

  • 2 su bardağı süt
  • 1 kase böğürtlen
  • 1 adet muz
  • 1 avuç buz küpü

Böğürtlenli Smoothie Nasıl Yapılır?

  • Muz, böğürtlen ve sütü blenderdan geçirerek püre kıvamına getirin.
  • Hazırladığınız karışımı bardaklara eşit bir şekilde paylaştırın.
  • Daha sonra buz küplerini ilave edin.
  • Hazırladığınız smoothie'yi böğürtlen veya damla çikolata ekleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

1 Bardak Böğürtlenli Smoothie Kaç Kalori?

  • 100 gramlık bir porsiyon böğürtlenli smoothie, yaklaşık 60 kalori değerindedir.
Yorumlar

Yeniliklerden haberdar olun!

Lezzet’ten sürekli haberdar olmak istiyorsanız e-posta adresinizi girerek kaydolun!