İzmir köfte
Böğürtlenli Smoothie
15 Aralık 2022
Yaz aylarında hem serinlemenizi sağlayacak, hem de vücuda enerji verecek nefis bir tarifimiz var. Böğürtlen ve muz aromasıyla hazırlanan bu smoothie, yalnızca 10 dakikada sofralardaki yerini alır. Ara öğün olarak tüketilen smoothie, diyet listeleri için de uygundur. İsteğe göre böğürtlene ek olarak farklı meyveler de kullanabilirsiniz.
Farklı versiyonları olan kavunlu smoothie ve karpuzlu smoothie tarifine de göz atın.
Hazırlanma Süresi : 10 dakika
Pişirme Süresi : 5 dakika
Kaç Kişilik: 2 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Bu Tarifi 1 Kişi Kaydetti
Böğürtlenli Smoothie için
Malzemeler
- 2 su bardağı süt
- 1 kase böğürtlen
- 1 adet muz
- 1 avuç buz küpü
Böğürtlenli Smoothie
Nasıl Yapılır
- Muz, böğürtlen ve sütü blenderdan geçirerek püre kıvamına getirin.
- Hazırladığınız karışımı bardaklara eşit bir şekilde paylaştırın.
- Daha sonra buz küplerini ilave edin.
- Hazırladığınız smoothie'yi böğürtlen veya damla çikolata ekleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
1 Bardak Böğürtlenli Smoothie Kaç Kalori?
- 100 gramlık bir porsiyon böğürtlenli smoothie, yaklaşık 60 kalori değerindedir.
Tarif Kategorileri
Teşekkür ederiz.