Gıdı Oluşumu Nasıl Önlenir?

Gıdı; Çene altından boyun kısmına kadar inen bölüme verilen isimdir. Zamanla çeşitli faktörlere bağlı olarak gıdı sarkması meydana gelir. Bu sarkmalar sonucunda oluşan görüntü ise, genellikle kişileri rahatsız eder niteliktedir. Gıdı sarkması ameliyatlarla düzeltilebildiği gibi, evde uygulanabileceği bazı yöntemlerle de yok edilebilir. Gıdı oluşumunun başlıca nedenleri;

1. Genetik
2. Aşırı kilolu olmak
3. Kolajen kaybı ve yaşın ilerlemesi
4. Sigara kullanmak
5. Güneşe maruz kalmak
6. Hızlı kilo alıp vermek
7. Yanlış uyuma pozisyonları

Gıdı Oluşumu Nasıl Önlenir?

1. Boynunuzu nemli tutun.

Boyun, genelde yüz bölgesine göre daha kuru bir yapıdadır. Bakım rutini esnasında boyun ve çene altını nemlendirmeyi alışkanlık haline getirin. Hatta göğüs kısmını da nemlendirebilirsiniz. Böylece ince çizgi oluşumunu da geciktirebilirsiniz.

1. Kereviz suyu içebilirsiniz.

Kereviz, detoks da kullanılan en etkili sebzelerden biridir. Kereviz suyu, yalnızca karın bölgesi için değil, tüm vücudunuz için etkilidir. Anti-inflamatuar etkisiyle şişkinliği azaltır ve cildin elastikiyetini artırır.

1. Kahveden yardım alın.

Eğer gıdı bölgenizde zaman zaman daha fazla şişlik oluyorsa, nedeni su birikmesi olabilir. Ekstra şişkinlik olduğu zamanlarda, 2 yemek kaşığı kahve, nemlendirici yağ ve 1 yumurta akını karıştırıp gıdı bölgenize sürebilirsiniz. Karışımı 15 dakika beklettikten sonra bol suyla durulayın.

1. Güneş kremini ihmal etmeyin.

Güneşin zararlı ışınları, cilt üzerinde birçok probleme neden olur. Çizgi oluşumu ve yaşlanma etkileri, güneş ışınlarının olumsuz etkilerinden yalnızca birkaçı. Güneş kremini boyun ve dekolte bölgenize uygulamayı ihmal etmeyin.

1. Masaj yapın.

Boyun bölgesine yapılan masaj, kan dolaşımını hızlandırabilir. Masaj hareketleri çene çizgisinden kulaklarınıza doğru çıkmalı ve tüm boynunuzda aşağı doğru inmelidir. Masaj yapmak için gua sha taşından da yardım alabilirsiniz. 

1. Salatalıktan faydalanın.

Salatalık, cildin tüm şişkinliğini azaltır. Salatalığı dondurup boyun bölgenize masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Veya yatış pozisyonundayken soğuk salatalık dilimlerini boynunuza yerleştirebilirsiniz.

1. Boyun egzersizi yapın.

Zaman içinde boyun bölgesindeki kaslar gevşemeye başlar. Özellikle her günü bilgisayar başında geçiriyorsanız, düzenli olarak boyun egzersizleri yapın. Bu egzersizler yalnızca gıdı için değil, aynı zamanda boyun ağrıları için de etkilidir. 

Gıdı Egzersizleri Nasıl Yapılır?

1. Başınızı geriye doğru alın. Ağzınızı alt çeneyi ileri iterek açıp kapama egzersizi yapın.
2. Başınızı yukarı kaldırıp gerdirin. Bu esnada gıdı bölgesine elinizin sırt kısmı ile masaj yapın.
3. Başınızı geriye alıp çenenizi öne itip çekme hareketi yapabilirsiniz. 
4. Alt dudağınızı gergin bir şekilde alıp çıkartma işlemi uygulayın.
5. Sakız çiğneyerek de gıdı sarkmasını önleyebilirsiniz.
6. Çenenizi göğsünüze değdirip yukarı kaldırabilirsiniz.
7. Başınızı sağa sola yatırıp dairesel bir şekilde döndürerek boyun ağrılarının azaltabilirsiniz.

Şunlara da göz atın;

1. Dudak üstü kırışıklıkları nasıl geçer?
2. Yüz şişliği nasıl geçer?
3. Dudak peelingi nasıl yapılır?
4. Göz altı torbaları nasıl geçer?
5. Kaz ayakları nasıl geçer?