ANASAYFA LEZZET'TEN HABERLER BAMYA TOHUMU NASIL KULLANILIR, FAYDALARI NELERDİR?

BAMYA TOHUMU NASIL KULLANILIR, FAYDALARI NELERDİR?

Bamya tohumunun faydaları nelerdir? Bamya tohumu nasıl kullanılır, neye iyi gelir? Bamya tohumunun zararları nelerdir? İşte, bamya tohumunun faydaları ve kullanımı
Bamya Tohumu Nasıl Kullanılır, Faydaları Nelerdir?

Aktarlarda sık sık rastladığımız fakat faydalarını yeterince bilmediğimiz bir besin ile karşınızdayız. Bamya yemeğini sevmeyen ve salyalandığı için yemek istemeyenlere, bir de bamya tohumunu denemelerini tavsiye ediyoruz. Yaz kış demeden kolayca bulabileceğiniz bamya tohumu, sağlık açısından birçok olumlu etkiye sahip. Peki, bamya tohumu ne işe yarıyor, bamya tohumunun faydalar neler? Bamya tohumu nasıl kullanılır? Sizler için bu cevapları yazımızda derledik. İşte, bamya tohumunun mucizevi faydaları ve kullanımı:


Bamya Tohumunun Faydaları Nelerdir?

  • Bamya tohumu, kan şekerini dengeleme ve düzenleme de oldukça başarılı bir besindir.
  • İçeriğinde B ve C vitamini, kalsiyum, potasyum, demir ve çinko mineralleri barındırır.
  • Diyabete yakalanma riskini düşüren bamya tohumu, aynı zamanda diyabet hastalığının tedavisinde de rol oynuyor.
  • Güçlü bir antioksidan kaynağı olan bamya tohumu, bağışıklığı güçlendirirken grip, nezle gibi hastalıklara karşı vücudu korur.
  • Kötü kolesterolün düşmesine yardımcıdır.
  • Kolon kanseri ve başka kanser türlerine yakalanma riskini düşürür.
  • Uzun süre tok tuttuğu için, diyet listelerinde de yer verilen besinlerden biridir.
  • Tümör oluşma ihtimalini düşüren bamya tohumu, eğer tümörlü hücreler varsa bunların yavaşlamasını sağlıyor.
  • Karaciğeri koruyan bu besin, karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlıyor.
  • Astım ve bronşit gibi solunum yolu hastalıklarının daha çabuk iyileşmesini sağlar.
  • Sindirim sistemine de olumlu etkileri olan tohum, hazımsızlık probleminin giderilmesine de yardımcı oluyor.
  • Bağırsakların temizlenmesinde etkili rol oynuyor.
  • Hem hafızayı, hem de konsantrasyonu güçlendirici bir etkisi de mevcuttur.
  • Sinir sisteminin ve beynin işlevlerini yerine getirebilmesini sağlıyor.
  • Uykusuzluk, stres, yorgunluk ve depresyona karşı da iyi gelmesiyle biliniyor.


Bamya Tohumu Nasıl Kullanılır?

  • Bamya tohumunu, tane tane yiyebilirsiniz.
  • Bamya tohumunu ezerek toz haline getirin. Bu tozu kaynar suda demleyerek çay olarak tüketebilirsiniz.
  • Oda sıcaklığında bir suyun içerisine akşam 9-10 adet bamya tohumu ekleyin ve ağzını kapatın. Sabah uyandığınızda bu suyu içebilirsiniz.
  • Bamya tohumu kürü: 10 adet bamya tohumunu öğütücüden geçirin ve toz haline getirin. Bu tozun üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı bal ekleyip macun kıvamına getirin. 
  • Bamya tohumu kürünü 1 hafta boyunca günde bir çay kaşığı olarak tüketin. 1 hafta düzenli kullanımın ardından 1-2 hafta ara verilmesi gerekir.


Bamya Tohumunun Zararları Nelerdir?

  • Bamya tohumunun bilinen ciddi bir zararı ya da yan etkisi olmasa da, dikkat edilmesi gerekenler var elbet. 
  • Alerjik ve hassas bünyesi olan kişilerin, kronik rahatsızlığı olanların, her gün düzenli ilaç kullanan bireylerin, özel beslenme programı uygulaması gerekenlerin, hamilelerin ve emziren annelerin bamya tohumunu kullanmadan önce mutlaka doktoruna danışması gerekiyor. Aksi takdirde ciddi sonuçlar doğurabilir.
  • Günlük kullanımda belirtilen ölçülerin üzerine çıkılmaması gerekiyor.
  • Yukarıda bahsettiğimiz gibi, bamya tohumu kürü kullanan kişilerin 1 haftanın ardından mutlaka ara vermesi gerekiyor.
  • Eğer taneleri direkt tüketecekseniz, boğazınıza kaçma ihtimaline karşı dikkatli olmanız gerekiyor.


Bamya Tohumu Yoğurtla Yenir Mi?

Bamya tohumunu direkt yemek yerine, öğüterek toz haline getirmek daha uygun olacaktır. Toz haline getirdiğiniz tohumları, yoğurt ile karıştırarak tüketebilirsiniz.


Bamya Tohumu Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Bamya tohumu virüs, bakteri mantar gibi enfeksiyonlu hastalıklara ve iltihaplara iyi gelir. Bununla birlikte bağışıklığı güçlendiren bamya tohumu, soğuk algınlığı, nezle ve gribe karşı da olumlu sonuçlar verir.


Şunlara da göz atın;


Yeniliklerden haberdar olun!

Lezzet’ten sürekli haberdar olmak istiyorsanız e-posta adresinizi girerek kaydolun!