Fransız usulü dışı çıtır içi yumuşacık brownie
Tavuklu Ve Soya Soslu Karnabahar
17 Ekim 2022
Kışın en güzel sebzesi karnabahar ile soya soslu tavuk tarifini sizlerin beğenisine sunuyoruz.
Hazırlanma Süresi : 30 dakika
Pişirme Süresi : 30 dakika
Kaç Kişilik: 4 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Bu Tarifi 2 Kişi Kaydetti
Tavuklu Ve Soya Soslu Karnabahar için
Malzemeler
- 1 adet küçük boy karnabahar
- 500 g kuşbaşı tavuk göğüs eti
- 1/2 adet soğan (Yemeklik doğranmış)
- 1 adet domates (Küp doğranmış)
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 3-4 adet taze ıspanak yaprağı
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 tatlı kaşığı karabiber
- 1 tatlı kaşığı biber salçası
Tavuklu Ve Soya Soslu Karnabahar
Nasıl Yapılır
- Karnabaharı küçük çiçeklere ayırarak yıkayın ve kaynar suda hafif diri kalacak şekilde 10 dakika haşlayıp süzün.
- Uygun bir tencerede zeytinyağını ısıtın ve soğanı ilave ederek hızlıca soteleyin.
- Tavuk etini ekleyin ve 5 dakika kadar pişirip domates ile salçayı ilave ederek sotelemeye devam edin.
- Ardından haşlanmış karnabahar çiçeklerini, ıspanak yapraklarını, soya sosunu, tuz ve karabiberi ekleyin.
- Gerekirse 1/2 çay bardağı kadar sıcak su ilave edebilirsiniz. Tencerenin kapağını kapatın ve 4-5 dakika daha kısık ateşte pişirin. Sıcak olarak servis edin.
Püf Noktası
- Dilerseniz bir güvece tüm malzemeyi atabilir ve önceden ısıtılmış 160 derecedeki fırında 30 dakika pişirebilirsiniz.
Tarif Kategorileri
Teşekkür ederiz.