Üye Girişi
Yeni Üyelik
Üye Girişine Geri Dön
Kurutulmuş Domatesli Sebzeli Omlet
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım'dan diyabet hastalarına özel kahvaltılık omlet tarifi.
Kaç
Kişilik
2 kişilik
Hazırlama
Süresi
10 dakika
Pişirme
Süresi
10 dakika
Kurutulmuş Domatesli Sebzeli Omlet Tarifi İçin malzemeler
- 1 pırasa ince dilimlenmiş
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 6 adet dilimlenmiş kuru domates
- 30 gr ıspanak (taze veya donmuş)
- Tuz
- Tane çekim karabiber
- 4 yumurta
Kurutulmuş Domatesli Sebzeli Omlet Nasıl Yapılır?
- Yapışmaz bir tavada zeytinyağı ile pırasayı yumuşayıncaya kadar pişirin.
- Daha sonra domatesleri, ıspanağı, tuz ve karabiberi ekleyin.
- 4 yumurtayı iyice çırpıp, ilave edin. Üst-alt pişirin. (2 porsiyon çıkar.)
Dergide bu ay neler var?
YAZARIN DİĞER YAZILARI
EN ÇOK OYLANANLAR
