Kıymalı patlıcan yemeği
15 Mayıs 2024
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım'dan diyabet hastalarına özel kahvaltılık omlet tarifi.
Hazırlanma Süresi : 10 dakika
Pişirme Süresi : 10 dakika
Kaç Kişilik: 2 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Kurutulmuş Domatesli Sebzeli Omlet için
Malzemeler
- 1 pırasa ince dilimlenmiş
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 6 adet dilimlenmiş kuru domates
- 30 gr ıspanak (taze veya donmuş)
- Tuz
- Tane çekim karabiber
- 4 yumurta
Kurutulmuş Domatesli Sebzeli Omlet
Nasıl Yapılır
- Yapışmaz bir tavada zeytinyağı ile pırasayı yumuşayıncaya kadar pişirin.
- Daha sonra domatesleri, ıspanağı, tuz ve karabiberi ekleyin.
- 4 yumurtayı iyice çırpıp, ilave edin. Üst-alt pişirin. (2 porsiyon çıkar.)
Tarif Kategorileri
Teşekkür ederiz.