Üye Girişi
Yeni Üyelik
Üye Girişine Geri Dön
Chialı Limonlu Pankek
Limon aromalı, protein açısından zengin chia tohumlu, hafif, lezzetli, hızlı ve pratik kahvaltı alternatifi. Porsiyonu 2 adettir.
Dilerseniz, sade pankek tarifine de göz atabilirsiniz.
Kaç
Kişilik
3 kişilik
Hazırlama
Süresi
10 dakika
Pişirme
Süresi
10 dakika
Chialı Limonlu Pankek Tarifi İçin malzemeler
- 1 su bardağı tam buğday unu (yulaf unu da kullanılabilir)
- 2 çay kaşığı kabartma tozu
- Bir tutam tuz
- 3 silme yemek kaşığı chia tohumu
- 1 bardak şekersiz badem sütü
- 1 limonun suyu ve 1 limon kabuğu rendesi
- 1 çay kaşığı vanilya özütü veya 1 paket vanilin
Pişirmek için:
- 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı/tereyağ ya da yapışmaz bir tavada yağsız pişirin.
- 1-2 yemek kaşığı organik akçaağaç şurubu, agave şurubu veya bal vb. istediğiniz bir şeker türevi. Ya da sadece çilek vb. taze meyve ilavesi.
Chialı Limonlu Pankek Nasıl Yapılır?
- İlk önce badem sütünü limon suyu ile birleştirip 10 dk bekletin.
- Ardından buğday unu, chia tohumu, limon kabuğu rendesi, kabartma tozu, tuz ve vanilyayı ilave edin.
- Hazırlanan pankek hamurunu istediğiniz ölçüde yağlı veya yağsız tavada önlü arkalı 3'er dk pişirin.
Dergide bu ay neler var?
YAZARIN DİĞER YAZILARI
EN ÇOK OYLANANLAR
