Çocuklar Neden Yemek Seçer?

Çocukların yemek seçme davranışları, ebeveynlerin en çok karşılaştığı durumdur. Çocuklar belirli yiyecekleri tercih ederken, belirli yiyecekleri reddeder. Bu davranışlar ebeveynleri endişelendirebilir. Bu problem özellikle okul çağı öncesi dönemde, 5-6 yaşındaki çocuklarda görülür. Çocuklar genellikle patates, makarna, pilav, tatlı gibi karbonhidrat ve şeker içeriği yüksek olan besinleri tüketmeye eğilimlidir. Kilo veya enerji alımı normal sınırlarda kalsa bile, dengesiz ve yetersiz beslenmeden kaynaklanan gelişimsel problemlere maruz kalabilir. Buna ek olarak, yalnızca belirli besinleri tükettikleri için farklı yemeklerin bulunduğu ortamlardan kaçınabilir ve sosyalleşme problemi yaşayabilirler.

Çocuklar Neden Yemek Seçer?

1. Duygusal hassasiyet

Yemek seçme davranışlarına yol açan birçok neden vardır. Bazı çocuklar belirli tatları veya dokuları hoş bulmazlar. Bu da yiyecekleri reddetmelerine sebep olabilir. Çocukların yeme alışkanlıkları, ailelerinden öğrendiklerine ve çevredeki deneyimlerine bağlı olarak şekillenir. Ailelerin belirli yiyecekleri sık sık tüketmesi, çocukların bu yiyeceklere yönelmesine neden olur. 

1. Duygusal nedenler

Bir çocuk stres altındaysa veya üzgünse, bu durum yemek yeme alışkanlıklarını da etkiler. Çocuklar yemek seçimleri sırasında bağımsızlıklarını ifade eder. Yiyecek seçimi konusunda kontrol sahibi olmak, çocukların kendi kararlarını vermesine yardımcı olur. Yemek seçme davranışlarına müdahale etmek için birkaç strateji mevcuttur. İlki çocuğunuzu yemek pişirmeye dahil etme yöntemidir. Bu sayede yiyecekler hakkında olumlu düşünmeleri sağlanır. Ayrıca yemek zamanı keyifli bir deneyim haline dönüşür ve aile olarak birlikte yemek yemenin önemini vurgulayabilirsiniz. İkinci yöntem ise, çocukların çeşitli yiyecekler denemesine fırsat vermektir. Yeni tatları keşfeden çocuklar, seçim konusunda daha geniş bir yelpazeye sahip olur. 

Kısacası çocukların yemek seçme davranışları, aslında birçok faktörden kaynaklanabilir. Buna karşı anlayışlı bir yaklaşım benimsenmeli ve farklı stratejiler uygulanarak sağlıklı yeme alışkanlıkları geliştirilmelidir. Unutmayın ki, her çocuk farklıdır ve bazı çocuklarda daha seçici olabilir. Bu süreçte sabırlı olmaya ve çocuğunuzun ihtiyaçlarına duyarlı bir şekilde cevap vermeye dikkat edin. 

Şunlara da göz atın;

1. Çocuklarda iştah kaybı neden olur?
2. Çocukların beslenmesinde altın kurallar
3. Çocuklar için okul yemekleri
4. Çocuklara sağlıklı besinleri sevdirmenin yolları
5. Çocuklarda obezite neden olur?