7 Ay ve Üzeri Bebekler İçin Mama Tarifleri

Bebeğinizi kucağınıza aldığınız günden gözünüzü açıp kapayana kadar gelir tamamlayıcı beslenme zamanı… Sevgili anneler 6. Ay tadım ayıdır besinlerle tanışma ayıdır. 7 ve sonrasındaki aylar artık beslenme alışkanlıklarının oluşturulma, besinleri tanıma ve tabaklarında denge zamanıdır. 7. ayda bebeğinize yumuşak ezme kıvamında besinler, püre kıvamında pütürlü besinler verebilirsiniz. Yoğun püreler, iyice ezilmiş besinler ile 2-3 dolu tatlı kaşığı ile başlayın ve miktarı kademeli olarak 250 ml kasenin yarısına kadar artırın. Örneğin; kolay sindirim ve yüksek besleyicilik özellikleri nedeni ile sebze püresi, yoğurt ve meyve püresi verebilirsiniz.

1. Bebek Omleti

Malzemeler;

1 adet yumurtanın sarısı

1 yemek kaşığı kabak rendesi

1 yemek kaşığı havuç rendesi

1 çay kaşığı tereyağı

Yapılışı: Sebzeleri rendeleyip biraz su ile yumuşayana kadar pişirelim. En son yumurta sarısını ekleyip iyice pişirelim. Suyla pişen sebzeler yumuşak kalmalıdır.

1. Avokadolu Kahvaltı

Malzemeler;

Yumurta sarısı

1 tatlı kaşığı lor peynir

İki küçük dilim avokado

Bebek ekmek içi

Yapılışı: Tüm malzemeler karıştırılır ve çatalın tersiyle ezilerek püre haline getirilir.

1. Renkli Pilav

Malzemeler;

½ havuç

½ taze kabak

1 yemek kaşığı haşlanmış organik pirinç

1 çay kaşığı zeytinyağı

Yapılışı: Haşlanmış sebzeleri çatalla ezin, haşlanmış pirinç ve zeytinyağı ile karıştırın.

1. Yoğurtlu Semizotu Çorbası

Malzemeler;

150 g semizotu

1 arpacık soğan

1 su bardağı yoğurt

1 adet yumurtanın sarısı

1 yemek kaşığı zeytinyağı

2 yemek kaşığı bulgur veya organik pirinç

Yapılışı: Yoğurt ve yumurta dışındaki malzemeleri 15 dakika pişirin. Yoğurt ve yumurta sarısını karıştırıp karışıma yavaş yavaş ekleyin ve 10 dakika daha pişirin.

1. Enginar Çorbası

Malzemeler;

1 adet temizlenmiş enginar

3-4 dal ıspanak

Yarım havuç

Yarım patates

1 arpacık soğan

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

300 ml su

Yapılışı: Tüm malzemeler kısık ateşte 20 dakika pişirilir. Büyük taneli kısımlar çatalla ezilebilir. Ispanak, ocağın altı kapatılmaya yakın eklenebilir.

1. Kıymalı Sebze Püresi

Malzemeler;

1/4 adet haşlanmış kabak

1/4 adet haşlanmış havuç

¼ adet haşlanmış orta boy patates

1 yemek kaşığı yağsız kıyma

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı: Kıymayı tavada kavurun. Haşlanmış sebzeler ve zeytinyağı ile karıştırın. Blenderdan geçirerek püre haline getirin.

Şunlara da göz atın;

1. Mama tarifleri
2. 6 ay ve üzeri bebekler için ek gıda tarifleri
3. 0-1 yaş arası bebeklerde beslenme
4. Bebeğin doğum kilosunu ve boyunu etkileyen faktörler
5. Bebeklerde hıçkırık nasıl geçer?