Somon Buğulama Tarifi
Selin Hıdır
2282 Tarif       1 Takipçi
Hazırlanma Süresi : 15 dakika
Pişirme Süresi : 20 dakika
Kaç Kişilik: 4 Kişilik
  Malzemelere Geç   Yapılış Adımlarına Geç

Omega-3 açısından zengin, sağlıklı ve hafif bir yemek arayanlar için somon buğulama tarifi, sebzelerle zenginleşen besleyici yapısıyla sofralara şıklık katıyor. Pratik hazırlanışı ve dengeli besin değeriyle öne çıkan somon buğulama tarifi, hem günlük öğünlerde hem de özel davet sofralarında keyifle tercih edilebilecek lezzetli bir ana yemektir. Peki; somon buğlama nasıl yapılır? İşte tarifi ve malzemeleri...

Poşe Somon tarifine göz atabilirsiniz.

Bir porsiyon somon buğlama 450 kaloridir.

Somon Buğulama Tarifi Tarifi İçin

Malzemeler

Somon buğlama tarifi malzemeleri için alternatif öneriler:

Balık Alternatifleri:

Sebze Alternatifleri:

Sıvı ve Sos Alternatifleri:

Yağ Alternatifleri:

Aroma ve Baharat Alternatifleri:

Somon Buğulama Tarifi

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle

  1. Soğan, sarımsak, havuç, biber ve kabakları zeytinyağında hafifçe soteleyin.
  2. Tencereye somon dilimlerini ekleyin, sebzeleri üzerine yayın.
  3. Limon suyu, doğranmış domates, defne yaprağı, tuz, karabiber ve sıcak suyu ekleyin.
  4. Tencerenin kapağını kapatın, kısık ateşte somonlar yumuşayana kadar yaklaşık 15–20 dakika pişirin.
  5. Üzerine taze dereotu veya maydanoz serpip sıcak olarak servis edin. Afiyet olsun.
  Servis Önerisi
  • Somon buğulamayı taze yeşil salata, haşlanmış patates, kinoa veya pilavla servis edebilirsiniz.
  • Yanına limon dilimleri koyarak sofrada isteyenlerin üzerine ekşi bir tat katmasını sağlayabilirsiniz.
  • Suyuna ekmek banmak isteyenler için yanında taze köy ekmeği veya kızarmış ekmek dilimleri sunabilirsiniz.
  • Somonu sebzelerle birlikte derin tabaklarda porsiyonlayarak hem görsel hem de lezzet açısından zengin bir sunum yapabilirsiniz.
  Püf Noktası
  • Balığın Tazeliği: Somonun taze olması, buğulamanın lezzetini doğrudan etkiler.
  • Sebzelerin Pişirme Sırası: Havuç gibi geç pişen sebzeleri daha ince doğrayın veya önce ekleyin, kabak gibi hızlı pişenleri sonradan koyun.
  • Pişirme Süresi: Somonu çok uzun süre pişirmeyin; 15–20 dakika yeterlidir. Fazla pişerse dağılır ve kuru olur.
  • Baharat Dengesi: Somon zaten yağlı bir balık olduğu için fazla baharat yerine limon, dereotu ve sarımsak gibi doğal aromalarla tatlandırın.
  • Defne Yaprağı: Çorba gibi ağır bir tat vermemesi için 1 yapraktan fazla eklemeyin.

Tarif Kategorileri

Balık Yemekleri

Benzer Tarifler

Palamut Ekşilisi Tarifi
Tereyağlı Karides Tarifi
Kağıtta Somon Tarifi
Tekir Buğulama Tarifi
Fırında Lüfer Tarifi
Tuzda Levrek Tarifi