ANASAYFA TARİFLER SİZDEN SEBZE YEMEĞİ TARİFLERİ DİYABETİK KIŞ TÜRLÜSÜ

Diyabetik Kış Türlüsü

Diyabetik Kış Türlüsü

Diyabet hastalarına özel nefis kış türlüsü tarifi.

Kaç
Kişilik

2 kişilik

Hazırlama
Süresi

20 dakika

Pişirme
Süresi

30 dakika

diyetten_fazlasi Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım'dan eşsiz tarifler
26 Tarif       3 Takipçi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

0 görüntüleme
Tarif Defterime Ekle

Diyabetik Kış Türlüsü Tarifi İçin malzemeler

  • 400 g doğranmış domates
  • 1 yemek kaşığı domates püresi
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş ezilmiş sarımsak
  • 1 adet şeritler halinde dilimlenmiş pırasa
  • 70 g doğranmış havuç
  • 60 g küp doğranmış kereviz
  • 1 adet dilimlenmiş kırmızı soğan
  • 1 adet defne yaprağı
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 400 g hazır haşlanmış barbunya veya meksika fasulyesi. 

Diyabetik Kış Türlüsü Nasıl Yapılır?

  • Havuç ve kerevizi tuzlu suda 15 dk kadar kaynatın.
  • Orta ateşte bir tavaya soğan, sarımsak ve pırasayı kahverengileştirmeden yumuşayana kadar çevirin.
  • Yarı haşlanmış sebzeleri ve soğan karışımını bir sos tenceresine aktarın.
  • Doğranmış domates, domates püresi, defne yaprağı ve kimyonu ekleyin. 30 dk kadar kaynatın.
  • Defne yaprağını çıkarıp, bir güveç kabına aktarın, üstüne haşlanmış barbunyayı katın, 15 dk daha pişirip, sıcak servis edin.
Yorumlar

Yeniliklerden haberdar olun!

Lezzet’ten sürekli haberdar olmak istiyorsanız e-posta adresinizi girerek kaydolun!