Sebzeli omlet
6. aydan itibaren bebekler için kolay hazırlayabileceğiniz kabaklı ve havuçlu püre tarifi ile karşınızdayız. Ek gıdaya başlayan bebekler için en sağlıklı sebzelerden biri kabaktır. Bağışıklığı güçlendiren kabak, sindirimin düzenli çalışmasına da yardımcı olur. Peki, kabaklı ve havuçlu püre nasıl yapılır? Malzemeleriniz hazırsa, tarif detaylarına geçebiliriz.
Alternatif olarak karışık sebze püresi ve etli bezelye püresini de deneyebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi : 20 dakika
Pişirme Süresi : 30 dakika
Kaç Kişilik: 1 Kişilik
Editör Notu: Birbirinden lezzetli tariflerimiz sayesinde hazırlaması en zor yemekleri bile olabilecek en kolay, hızlı ve pratik şekilde hazırlayabilirsiniz.
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Bu Tarifi 1 Kişi Kaydetti
Kabaklı Ve Havuçlu Püre için
Malzemeler
- 1 adet küçük kabak
- 1 adet küçük boy havuç
- 1 tatlı kaşığı pirinç
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı yoğurt
Kabaklı Ve Havuçlu Püre
Nasıl Yapılır
- İlk olarak pirinçleri bol suda yıkayın ve süzün.
- Ardından pirinçleri haşlayarak süzün.
- Kabak ve havuçların kabuklarını soyun. Sebzeleri küçük küçük dilimleyin.
- Başka bir tencerede sebzeleri haşlayın.
- Sebzeler yumuşadıktan sonra çatal arkası ile ezin.
- Pirinçleri sebzelere ilave edin ve üzerine zeytinyağı dökün.
- Karışımı mikserden geçirerek püre haline getirin.
- Üzerine yoğurt ekleyerek bekletmeden servis edin. Afiyet olsun.
Kabaklı ve Havuçlu Püre Besin Değerleri
- Kabak; A, C, E ve K vitamini bakımından zengindir. İçeriğinde magnezyum, potasyum ve demir mineralleri barındırır.
- Havuç; A, C ve K vitamini bakımından zengindir. İçeriğinde potasyum, folik asit ve magnezyum mineralleri barındırır.
Tarif Kategorileri
Teşekkür ederiz.