ANASAYFA TARİFLER SALATA TARİFLERİ HARDAL SOSLU YEŞİL SALATA

Hardal Soslu Yeşil Salata

Hardal soslu yeşil salata

Bol yeşillikli ve az kalorili şahane bir salata tarifimiz var. Diyet menülerine uygun olacak şekilde hazırlanan hardal soslu yeşil salatayı; marul, roka, turşu ve hardal ile kolayca hazırlayabilirsiniz. Hem sade, hem de yemeklerin yanında servis edebileceğiniz yeşil salatayı, damak zevkinize uygun malzemelerle zenginleştirebilirsiniz. Hazırsanız, hardal soslu yeşil salata için tarif detaylarına geçebiliriz.

Alternatif olarak nefis cevizli kereviz salatası ve kolay turp salatası tarifini de deneyebilirsiniz.

Kaç
Kişilik

6 kişilik

Hazırlama
Süresi

25 dakika

Pişirme
Süresi

5 dakika

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

0 görüntüleme
Tarif Defterime Ekle

Hardal Soslu Yeşil Salata Tarifi İçin malzemeler

  • 1 göbek marul
  • 8 kiraz domates
  • 1 çay bardağı tane mısır
  • Yarım demet roka
  • 2 yemek kaşığı jalapeno biber turşusu

Sos için:

  • 1 yemek kaşığı hardal
  • 1 tatlı kaşığı yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı mayonez
  • 1 tatlı kaşığı susam
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz

Hardal Soslu Yeşil Salata Nasıl Yapılır?

  • Marul ve roka yapraklarını yıkayıp suyunu süzün. İri doğrayarak bir tabağa alın.
  • Kiraz domatesleri ortadan ikiye bölüp salatanın üzerine yerleştirin. Biber turşusu ve mısır tanelerini de salataya ekleyin.
  • Bir kasede hardal, yoğurt, mayonez, tuz ve zeytinyağını karıştırın. Susamları tavada kavurun. Sosa ekleyerek salatanın üzerine dökün. Servis yapın. Afiyet olsun.

Hardal Soslu Yeşil Salata Tarifinin Püf Noktaları Nelerdir?

  • Tarife başlamadan önce marul ve roka yapraklarını, ılık sirkeli suda bekletin. Ardından yaprakları bol suda durulayın ve süzün.
  • Kiraz domates yerine, olgun ve sulu büyük domateslerden de kullanabilirsiniz.
  • Hazırladığınız sosu, salatayı servis edeceğiniz zaman ilave edin ve karıştırın.

1 Porsiyon Hardal Soslu Yeşil Salata Kaç Kalori?

  • Hardal soslu yeşil salatanın bir porsiyonu, yaklaşık 60 kaloridir. Düşük kalorili olduğu için, diyet listelerinde ara öğün olarak tüketilebilir.
Yorumlar

Yeniliklerden haberdar olun!

Lezzet’ten sürekli haberdar olmak istiyorsanız e-posta adresinizi girerek kaydolun!