Üye Girişi
Yeni Üyelik
Üye Girişine Geri Dön
Vegan Şeftali Chia Puding
Badem sütü ile hazırlanmış, bal ile tatlandırılmış düşük kalorili raw (pişmeyen) bir tarif. Ayrıca hazırlaması kolay ve hızlı..
Kaç
Kişilik
2 kişilik
Hazırlama
Süresi
15 dakika
Pişirme
Süresi
20 dakika
Vegan Şeftali Chia Puding Tarifi İçin malzemeler
- 250 ml Badem Sütü
- 3 yemek kaşığı Chia Tohumu
- 1 yemek kaşığı Bal veya Agave Şurubu
- 1 adet Şeftali
- 4 adet Kiraz (opsiyonel)
Vegan Şeftali Chia Puding Nasıl Yapılır?
- Şeftalinin kabuğunu soyun ve küçük küpler halinde doğrayın.
- Bir kasede badem sütünü, chia tohumunu, balı ve şeftaliyi karıştırın.
- Kaseyi streç film ile kaplayın ve buzdolabında dinlenmeye bırakın.
- En az 5-6 saat yada vakit varsa tercihen bir gece dinlendirin.
- Chia tohumları şişip süte kıvam verecektir.
- Dinlendikten sonra servis kaselerine alın.
- Üzerini kiraz ve şeftali ile süsleyin.
- İstediğiniz meyve ve süt ile yapabilirsiniz. Ölçülere uymak kaydıyla ;)
- Bal veya agave yerine sıvı veya toz 'stevia' tatlandırıcı kullanarak daha da düşük kalorili yapabilirsiniz.
- Afiyet olsun :)
Dergide bu ay neler var?
YAZARIN DİĞER YAZILARI
EN ÇOK OYLANANLAR
