Hangi Pekmez Ne Zaman Tüketilmeli?

Pekmez türleri farklı besin değerlerine ve faydalara sahip olduğu için tüketim zamanları da buna göre değişebilir. İşte bazı pekmez çeşitleri ve hangi zamanlarda tüketilebileceğine dair bilgiler!

1. Üzüm Pekmezi

Kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek için üzüm pekmezi tüketilebilir. Enerji verdiği için spor öncesi veya gün içinde yorgunluğu gidermek için de iyi bir tercihtir.

1. Dut Pekmezi

Kansızlık (anemi) problemi olanlar tüketebilir. Boğaz enfeksiyonlarına iyi geldiği için kışın soğuk algınlığı dönemlerinde önerilir.

1. Keçiboynuzu Pekmezi

Akciğer sağlığına faydalı olduğu için gün içerisinde tüketilmesi önerilir. Balgam söktürücü etkisi olduğundan kışın veya sigara kullananlar için idealdir.

1. Andız Pekmezi

Bronşit, astım ve öksürüğe iyi geldiği için kış aylarında gece yatmadan önce tüketilebilir. Mide dostudur, hazımsızlık yaşayanlar yemeklerden önce alabilir.

1. Kudret Narı Pekmezi

Mide rahatsızlıkları için genellikle bir kaşık tüketilir. Bağırsak problemleri için yemeklerden önce tercih edilebilir.

1. Şeker Pancarı Pekmezi

Günlük enerji ihtiyacını karşılamak için kahvaltıda veya tatlı olarak tüketilebilir. Vücuda hızlı enerji sağladığı için sporcular için ideal olabilir.

Not: Mide hassasiyeti olanlar için yemeklerden sonra pekmez tüketmek daha iyi olabilir. Fazla tüketim kan şekerini hızlı yükseltebileceği için ölçülü olmakta fayda var.

Yazar: Diyetisyen Serenay Bender

Şunlara da göz atın:

1. Pekmezin Son Kullanma Tarihi Olur mu?
2. Pekmez Mi, Bal Mı: Hangisi Kilo Verdirir?
3. Pekmez Kaç Kalori, Diyette Pekmez Yenir Mi?
4. Dut Pekmezinin Faydaları
5. Tahinin Faydaları Nelerdir?