• 6 adet taze enginar
• 1 adet limonun suyu
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 orta boy soğan (ince doğranmış)
• 1 havuç (isteğe bağlı, küçük küpler halinde)
• 1 çay bardağı bezelye (taze veya dondurulmuş)
• 1 tatlı kaşığı toz şeker
• Tuz
• 1,5 su bardağı sıcak su
• Üzeri için dereotu veya maydanoz

Zeytinyağlı enginar tarifi malzemeleri için alternatif öneriler:

 Enginar Alternatif sebzeler:

• Kalp enginar konservesi: Taze enginar bulunmadığında pratik bir seçenek.
• Küçük boy brüksel lahanası veya artichoke kalpleri: Tek lokmalık ve farklı sunum için.

Pirinç / Dolgu Eğer enginar içini doldurmak isterseniz:

• Bulgur: Daha lifli ve doyurucu bir alternatif.
• Kinoa veya kuskus: Daha proteinli ve hafif bir dolgu seçeneği.

Sebzeler Klasik tarifte havuç ve bezelye kullanılır. Alternatifler:

• Küçük doğranmış kabak veya kırmızı biber: Renk ve aroma katmak için.
• Taze fasulye: Hafif ve yeşil bir dokunuş sağlar.

Baharat ve Aroma

• Klasik: Tuz, şeker, limon suyu
• Alternatif: Limon suyu yerine nar ekşisi veya portakal suyu
• Baharat olarak: Dereotu yerine fesleğen veya taze nane ekleyebilirsiniz

Zeytinyağı

• Hafif tat için sadece zeytinyağı kullanılabilir
• Farklı aroma katmak için az miktarda tereyağı eklenebilir