Sultani Bezelye Tavası Tarifi
Selin Hıdır
2302 Tarif       1 Takipçi
Hazırlanma Süresi : 10 dakika
Pişirme Süresi : 15 dakika
Kaç Kişilik: 4 Kişilik
  Malzemelere Geç   Yapılış Adımlarına Geç

Canlı yeşil rengi ve hafif dokusuyla sofralara tazelik katan sultani bezelye tavası tarifi, kısa sürede hazırlanabilen pratik bir sebze yemeği alternatifi sunar. Hem besleyici hem de lezzetli olan bu yemek, özellikle yaz aylarında hafif öğün arayanlar için ideal bir tercihtir. Sade malzemelerle hazırlanan sultani bezelye tavası tarifi, mısır ununun kattığı hafif çıtırlıkla fark yaratır; yanında yoğurtla servis edildiğinde ise doyurucu ve dengeli bir öğün haline gelir. Peki; sultani bezelye tavası nasıl yapılır? İşte tarifi ve malzemeleri...

Bezelyeli Humus tarifine göz atabilirsiniz.

Bir porsiyon sultani bezelye tavası 200 kaloridir.

Sultani Bezelye Tavası Tarifi Tarifi İçin

Malzemeler

Sultani Bezelye Tavası Tarifi İçin Alternatif Öneriler:

Sultani Bezelye Tavası Tarifi

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle

  1. Sultani bezelyeleri kısa süreliğine kaynar suda haşlayın. Fazla pişirmemeye dikkat edin; yaklaşık 2–3 dakika haşlamak, dokusunu koruması için yeterlidir.
    Ayrı bir kapta ince doğranmış soğanı, mısır ununu ve tuzu karıştırın. Malzemelerin iyice harmanlandığından emin olun.
    Tavaya biraz sıvı yağ alın ve ısıtın. Hazırladığınız karışımı tavaya ekleyin. Orta ateşte, karışımın içi iyice pişip kıvam alana kadar sürekli karıştırarak pişirin. Yüksek ateş kullanmamaya özen gösterin; dışı yanarken içi çiğ kalabilir.
    Yaklaşık 10 dakika boyunca pişirin, ara ara ters çevirerek her iki tarafının da altın rengi almasını sağlayın.
    Piştikten sonra ocaktan alın. Yanında yoğurtla servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

  Servis Önerisi
  • Yoğurtla servis edin: Ilık ya da soğuk olarak servis edebilir, yanında sarımsaklı süzme yoğurt ya da yoğurtlu naneli sos sunarak lezzet dengesini artırabilirsiniz.
  • Yanına hafif bir menü kurun: Zeytinyağlı bir havuç salatası, pirinç pilavı veya bulgur pilavı ile birlikte servis edildiğinde doyurucu bir ana öğün haline gelir.
  • Garnitür olarak değerlendirin: Izgara tavuk, köfte veya fırında balık yanında sebze garnitürü olarak mükemmel bir tamamlayıcı olur.
  • Sunum dokunuşu: Servis etmeden önce üzerine birkaç damla limon suyu gezdirin ve ince kıyılmış dereotu veya taze soğan serpin. Bu hem tazelik hem de renk katacaktır.
  • Meze tabaklarında kullanın: Soğuduktan sonra zeytinyağı gezdirip soğuk meze olarak sunabilirsiniz — özellikle yaz sofralarında harika bir alternatiftir.
  Püf Noktası
  • Bezelyeleri fazla haşlamayın: 2–3 dakikadan fazla haşlamak, sultani bezelyelerin hem rengini hem de diri dokusunu kaybetmesine neden olur.
  • Mısır ununu homojen karıştırın: Karışımdaki mısır unu topaklanmamalı; soğanla birlikte iyice harmanlayın ki tavada pişerken düzgün bir kıvam elde edilsin.
  • Yağ miktarına dikkat edin: Az yağla pişirmek karışımın kurumasına, fazla yağ ise dağılmasına neden olabilir. Tavayı hafifçe yağlayacak kadar kullanın.
  • Kısık ateşte pişirin: Orta-kısık ateş, dışının yanmadan içinin pişmesini sağlar. Dışı altın rengi alırken iç kısmı yumuşak kalmalıdır.
  • Dinlendirin: Pişirdikten sonra 5 dakika kadar dinlendirirseniz, kıvamı oturur ve servis sırasında daha kolay dilimlenir.
  • Farklı bir aroma için: Karışıma az miktarda karabiber veya toz kırmızı biber ekleyebilirsiniz.
  • Daha gevrek bir sonuç için: Tavada piştikten sonra 5 dakika kadar fırının ızgara modunda üzeri hafifçe kızartılabilir.

Tarif Kategorileri

Farklı Sebze Yemekleri

Benzer Tarifler

Mantar Diblesi Tarifi
Pırasa Diblesi Tarifi
Portakallı Pırasa Yemeği Tarifi
Karnabahar Graten Tarifi
Çıtır Brokoli Tarifi
Karamelize Sebzeli Mantar Sote Tarifi