Sağlıklı beslenmeyi hayat tarzı haline getirenlerin favorisi olmaya aday bu nefis brüksel lahanası tarifi, hem pratik hazırlanışı hem de zengin lezzetiyle sofralara renk katıyor. Hafif haşlandıktan sonra zeytinyağı ve sarımsakla sotelenen lahanalar, limon suyu ve susamla buluştuğunda sade ama etkileyici bir tat ortaya çıkıyor. İster et yemeklerinin yanında garnitür olarak, ister tek başına hafif bir ana öğün ya da sıcak meze olarak tüketilebilecek bu brüksel lahanası tarifi; sebzeyi sevmeyenlerin bile ilgisini çekecek türden. Vitamin ve lif açısından zengin içeriğiyle hem besleyici hem de düşük kalorili bu tarif, özellikle mevsiminde taze brüksel lahanasıyla hazırlandığında damakta iz bırakıyor. Peki; brüksel lahanası nasıl yapılır? İşte tarifi ve malzemeleri...
Karamelize Brüksel Lahanası tarifine göz atabilirsiniz.
Bir porsiyon brüksel lahanası kaç kaloridir?
Bir porsiyon brüksel lahanası 130 kaloridir.
Üzeri için:
Brüksel Lahanası için Alternatifler:
Sarımsak için Alternatifler:
Limon Suyu için Alternatifler:
Pul Biber / Kekik için Alternatifler:
Zeytinyağı için Alternatifler:
Susam için Alternatifler:
Ekstra Lezzet Katacak Malzeme Önerileri: