Kökeni Güney Amerika'ya dayanan fasulye, ülkemizde en çok tüketilen bakliyatlardan biridir. Taze ve kuru fasulye olarak ikiye ayrılır. Genellikle sulu yemeklerde, salata ve püre yapımında kullanılır. Kemikleri güçlendirmesiyle bilinen bu besin, protein, A, B ve C vitamini içerir. Kalp krizi riskini düşürürken vücuda enerji verir. Malzemeleriniz hazırsa, et yemeklerinin yanına çok yakışan avokadolu çok pişmiş kuru fasulye püresi tarifine başlayabiliriz.

1 Porsiyon Avokadolu Kuru Fasulye Püresi Kaç Kaloridir?

• Avokadolu kuru fasulye püresinin bir porsiyonu, yaklaşık 90 kaloridir. Kalori değeri düşük olan bu tarifi, diyet listenize ekleyebilirsiniz. Alternatif olarak, kuru fasulye ezmesi tarifini de deneyebilirsiniz.