ANASAYFA TARİFLER SİZDEN KLASİK TARİFLER DOMATESLİ NOHUTLU BULGUR PİLAVI

Domatesli Nohutlu Bulgur Pilavı

Domatesli nohutlu bulgur pilavı

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım'dan diyabet hastaları için nefis bir ana yemek tarifi.

Kaç
Kişilik

2 kişilik

Hazırlama
Süresi

20 dakika

Pişirme
Süresi

20 dakika

diyetten_fazlasi Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım'dan eşsiz tarifler
24 Tarif       3 Takipçi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

0 görüntüleme
Tarif Defterime Ekle

Domatesli Nohutlu Bulgur Pilavı Tarifi İçin malzemeler

  • 1 su bardağı pişmiş nohut
  • 200 gr çeri domates
  • Taze fesleğen
  • 1 çay bardağı bulgur
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Tane çekim karabiber 

Domatesli Nohutlu Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?

  • Bulguru bir kaseye alın, üstünü örtecek kadar sıcak su ekleyip, 30 dakika bekletin.
  • Çeri domatesleri 4’e bölüp, pişmiş nohutla karıştırın.
  • Fesleğeni de ince ince doğrayıp karışıma ekleyin. 1 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz ve karabiber ilavesi yapın, harmanlayın.
  • Bulguru karıştırarak kabartın ve ilave edin.
  • Son olarak kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağını ve damak tadınıza göre ekstra ilave edeceğiniz tuz ve karabiberi ekleyin. (2 porsiyon çıkar.)
Yorumlar

Yeniliklerden haberdar olun!

Lezzet’ten sürekli haberdar olmak istiyorsanız e-posta adresinizi girerek kaydolun!