Üye Girişi
Yeni Üyelik
Üye Girişine Geri Dön
Omega 3'Lü Akdeniz Salatası
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım'dan diyet listelerine ve diyabet menülerine uygun bir salata tarifi..
Kaç
Kişilik
1 kişilik
Hazırlama
Süresi
5 dakika
Pişirme
Süresi
5 dakika
Omega 3'Lü Akdeniz Salatası Tarifi İçin malzemeler
- 1 paket roka/bebek ıspanak içeren karışık salata veya Akdeniz yeşilliği
- 1 küçük bağ su teresi veya maydanoz
- 1 yemek kaşığı karışık keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı ay çekirdeği ve kabak çekirdeği
- 1 çay kaşığı susam
- 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- Limon suyu
- Tuz
Omega 3'Lü Akdeniz Salatası Nasıl Yapılır?
- Karışık salata yapraklarını iyice yıkayıp, kurulayın.
- Geniş bir kasede Omega 3 tohumları, zeytinyağı limon suyu ve tuzla harmanlayın.
Dergide bu ay neler var?
YAZARIN DİĞER YAZILARI
EN ÇOK OYLANANLAR
