ANASAYFA YAZARLAR DİYETTEN FAZLASI OMEGA 3'LÜ AKDENİZ SALATASI

Omega 3'Lü Akdeniz Salatas��

Omega 3'lü Akdeniz Salatası

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım'dan diyet listelerine ve diyabet menülerine uygun bir salata tarifi..

Kaç
Kişilik

1 kişilik

Hazırlama
Süresi

5 dakika

Pişirme
Süresi

5 dakika

Omega 3'Lü Akdeniz Salatası Tarifi İçin malzemeler

  • 1 paket roka/bebek ıspanak içeren karışık salata veya Akdeniz yeşilliği 
  • 1 küçük bağ su teresi veya maydanoz 
  • 1 yemek kaşığı karışık keten tohumu
  • 1 tatlı kaşığı ay çekirdeği ve kabak çekirdeği 
  • 1 çay kaşığı susam
  • 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • Limon suyu
  • Tuz

Omega 3'Lü Akdeniz Salatası Nasıl Yapılır?

  • Karışık salata yapraklarını iyice yıkayıp, kurulayın.
  • Geniş bir kasede Omega 3 tohumları, zeytinyağı limon suyu ve tuzla harmanlayın.  

Yeniliklerden haberdar olun!

Lezzet’ten sürekli haberdar olmak istiyorsanız e-posta adresinizi girerek kaydolun!