ANASAYFA YAZARLAR DİYETTEN FAZLASI KİNOALI PROTEİN BAR

Kinoalı Protein Bar

Kinoalı protein bar

Süper besin içeriğiyle, pratik, lezzetli ve enerji verici bar, adedi ortalama 376 kcal.

Kaç
Kişilik

6 kişilik

Hazırlama
Süresi

20 dakika

Pişirme
Süresi

15 dakika

Kinoalı Protein Bar Tarifi İçin malzemeler

  • 1/3 bardak kinoa, 2/3 bardak su ile haşlanmış 
  • 16 adet hurma
  • 1/2 bardak çiğ badem
  • 1/3 bardak doğal şekersiz fıstık ezmesi
  • 1/4 bardak bitter damla çikolata 

Kinoalı Protein Bar Nasıl Yapılır?

  • Kinoayı su ile haşladıktan sonra, oda sıcaklığında soğutup, en az 2 saat de buzdolabında bekletin.
  • İlk etapta hurmayı robotta çekin. Sırayla badem, fıstık ezmesi ve kinoayı da ekleyip iyice karışıncaya kadar robotta çekin.
  • Yağlı kağıt üstüne eni 1 parmak kalınlığında olacak şekilde kare şekil verin. 
  • Çikolatayı eritip, her karenin üstüne eşit dağıtın. 
  • Buzdolabında donmaya bırakın. 

Yeniliklerden haberdar olun!

Lezzet’ten sürekli haberdar olmak istiyorsanız e-posta adresinizi girerek kaydolun!

Mevsim Tercihleri