Yazın En Pratik ve Serinleten 10 Hızlı Tarifi

Yaz mevsimi, hafif ve ferahlatıcı yemeklerin tam zamanı. Hem serinletici hem de pratik tariflerle zaman kaybetmeden lezzetli sofralar kurabilirsiniz. Yoğurtlu parfe, taze meyveli salatalar ve buz gibi içecekler… İşte yaz sıcaklarında sizi hem tok tutacak hem de serinletecek 10 hızlı tarif!

1. Çilekli Yoğurtlu Parfe

Malzemeler:

1. 1 su bardağı yoğurt
2. 1 yemek kaşığı bal
3. 1 su bardağı doğranmış çilek
4. Granola

Yapılışı:

Yoğurtla balı karıştırın, çilek ve granola ekleyerek bardaklara kat kat yerleştirin. Soğuk servis edin.

1. Karpuzlu Feta Peynirli Salata

Malzemeler:

1. Karpuz dilimleri
2. Beyaz peynir
3. Taze nane
4. Zeytinyağı

Yapılışı:

Karpuzu ve peyniri küp doğrayın. Nane ve zeytinyağı ile karıştırarak servis yapın.

1. Soğuk Kabak Spagetti (Zoodles)

Malzemeler:

1. 2 kabak
2. Zeytinyağı
3. Limon suyu
4. Tuz, karabiber

Yapılışı:

Kabağı spiral doğrayın. Limon suyu, zeytinyağı ve baharatlarla harmanlayın. Soğuk olarak tüketin.

1. Limonlu Buzlu Yeşil Çay

Malzemeler:

1. 2 poşet yeşil çay
2. 1 limon
3. Bal
4. Buz

Yapılışı:

Çayı demleyin, soğuyunca içine limon suyu ve bal ekleyin. Bol buzla servis edin.

1. Avokadolu Soğuk Tost

Malzemeler:

1. 1 dilim kızarmış ekmek
2. ½ avokado
3. Limon suyu
4. Pul biber

Yapılışı:

Avokadoyu ezin, limon ve pul biberle karıştırın. Ekmek üzerine sürün, soğuk olarak tüketin.

1. Buzlu Kahveli Dondurma Kupası

Malzemeler:

1. 1 top vanilyalı dondurma
2. 1 shot espresso
3. Çikolata parçaları

Yapılışı:

Dondurmanın üzerine sıcak espresso dökün, çikolata parçaları serpip hemen servis edin.

1. Yoğurtlu Semizotu Salatası

Malzemeler:

1. 1 bağ semizotu
2. 1 su bardağı yoğurt
3. 1 diş sarımsak
4. Tuz

Yapılışı:

Semizotunu yıkayıp doğrayın. Yoğurt, ezilmiş sarımsak ve tuzla karıştırın. Soğuk servis edin.

1. Mangolu Smoothie

Malzemeler:

1. 1 mango
2. 1 su bardağı süt veya yoğurt
3. 1 tatlı kaşığı bal
4. Buz

Yapılışı:

Tüm malzemeleri blender’da çekin. Bardakta buzla servis edin.

1. Soğuk Makarna Salatası

Malzemeler:

1. Haşlanmış makarna
2. Mısır, doğranmış salatalık, havuç
3. Yoğurt veya zeytinyağı
4. Tuz

Yapılışı:

Malzemeleri karıştırın, buzdolabında dinlendirin ve soğuk servis edin.

1. Nektarinli Yoğurt Kasesi

Malzemeler:

1. 1 adet nektarin
2. 1 su bardağı yoğurt
3. 1 tatlı kaşığı bal
4. Ceviz

Yapılışı:

Nektarini doğrayın, yoğurt ve bal ile karıştırın. Üzerine ceviz serpip servis edin.