ANASAYFA LEZZET'TEN HABERLER TURUNÇGİLLER HANGİ MEYVELERDİR? TURUNÇGİLLERİN FAYDALARI NELERDİR?

TURUNÇGİLLER HANGİ MEYVELERDİR? TURUNÇGİLLERİN FAYDALARI NELERDİR?

Kış mevsiminin en sağlıklı meyveleri turunçgilleri günlük beslenmenizden eksik etmeyin.
Şifa deposu aromatik turuncular

Mis kokulu bir portakal ya da ekşi bir greyfurt, kendilerine has aromalarının yanında tatlı veya ekşi bir tada sahip olan turunçgiller, içerdikleri C vitamini ile kış aylarında bizi hastalıklardan koruyan en doğal kurtarıcılarımızın başında geliyor. Kendisi ayrı, kabuğu ayrı faydalı olan, kış mevsiminin en sağlıklı meyveleri turunçgilleri günlük beslenmenizden eksik etmeyin. 

Turunçgiller Nelerdir?

Yiyecek, içecek, ilaç ve parfüm gibi birçok sektörde kullanılan turunçgiller, narenciye ismiyle de bilinir. Ülkemizde en çok Antalya ve Mersin'de yetiştirilen bu meyvelerin ana vatanı Hindistan ve Çin'dir. Küçük ağaçlarda yetişen turunçgiller, genellikle kış mevsiminde toplanır. Boyutları türüne göre değişir. Turunçgil çeşitlerine gelince en bilinenleri portakal, limon ve mandalinadır. Buna ek olarak greyfurt, turunç ve bergamot da turunçgiller familyasının üyeleridir.

Turunçgillerin Faydaları

Portakalın Faydaları Nelerdir?

  • Turunçgiller familyasının C vitamini bakımından en zengin üyesi olan portakal vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.
  • Kalsiyum bakımından zengin olması sebebiyle kemik sağlığı için önemlidir.
  • Portakal kabuğu metabolizmayı hızlandırır ve vücudun daha fazla yağ yakmasını sağlayarak kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Düzenli tüketildiği takdirde zamanla gelişen böbrek taşlarının dökülmesine yardımcı olur.

Greyfurtun Faydaları Nelerdir?

  • Vücutaki yağ yakımını hızlandırır.
  • Vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
  • Bol miktarda antioksidan içeren greyfurt karaciğerin toksinlerden temizlenmesinde etkili rol oynar.
  • Her gün tüketeceğiniz yarım greyfurt diş ve diş eti sağlığınızın korunmasına yardımcı olur.

Limonun Faydaları Nelerdir?

  • Ateşi azaltır ve eklem ağrılarına iyi gelir.
  • Vücutta oluşan küçük kanamaları azaltır.
  • Antioksidan özelliği ile toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.
  • Cilt sağlığını korur ve dişlerin beyazlamasında etkili bir rol oynar.
  • Cilt üzerinde oluşan yanıkları giderir.

Mandalinanın Faydaları Nelerdir?

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir ve gribal enfeksiyonlara karşı vücut direncini arttırır.
  • Kan şekerini düzenleyerek bir anda yükselmesini önler.
  • Kötü kolesterolü düşürür, kalp ve damar sağlığını korur.
  • Göz sağlığını korur, sarı nokta hastalığına yakalanma riskini düşürür.
  • Cildi besleyerek canlı ve parlak bir görünüm sağlar.

Turunçgillerle Hazırlayabileceğiniz Nefis Tatlılar

PORTAKAL KREMASI;


GREYFURT DOLGULU BAR;



KAN PORTAKALI KEKİ;



PORTAKAL ŞURUPLU WAFFLE;



GREYFURT PİZZA;