Ocak ayında diyete başlayınca ne oluyor? Bir araştırmaya göre ilginç sonuçlar...

Daily Mail'de yer alan bir araştırmaya göre Ocak ayı, diyet yapmaya başlamak için en iyi ay olabilir. Çalışmaya göre yılın başında kilo vermeye çalışanlar en fazla kilo kaybını yaşıyor. Ocak ayında diyete başlayanlara ortalama 2.4 kilo verirken bu oran yazın kilo vermeye başlayanlar için ortalama 1.61 kg.. Peki, neden?

Uzmanlar, yeni yıl diyetlerinin başarısının ardında motive edici 'yeni bir başlangıç' zihniyetinin yatıyor olabileceğine inanıyor. Öte yandan, yaz tatillerinin sağlıklı alışkanlıklara bağlı kalmayı zorlaştırabileceği de düşünülüyor. Diyetisyen Dr. Dimitrios Koutoukidis liderliğindeki Oxford Üniversitesi ekibi kilo vermenin en yaygın 'Yeni Yıl' kararlarından biri olduğunu söylüyor.

Araştırmacılar İngiltere'de Ocak 2017 ile Aralık 2018 arasında NHS Diyabet Önleme Programı'na başlayan ortalama 65 yaşındaki 85.514 kişiyi izledi.

Katılımcıların kan şekeri yüksekti ancak henüz diyabet geliştirmemişlerdi. Yüz yüze veya çevrimiçi oturumlara katılarak daha sağlıklı bir diyet uygulamaya, daha fazla egzersiz yapmaya ve kilo vermeye teşvik edildiler. Obesity dergisinde yayınlanan sonuçlara göre grup altı ay boyunca ortalama 2 kg kaybetti.

En Başarılı Sonuçlar Ocak Ayına İlişkin

Bununla birlikte, Ocak ayında diyete başlayanlar, yılın herhangi bir zamanında diyete başlayanlara göre daha fazla kilo verdi. Ekip, genel olarak, Ocak ayında diyete başlayanların yılın diğer zamanlarında başlayanlara göre yüzde 12 ila 30 daha fazla kilo verdiği sonucuna vardı.

En Başarısız Ay Ağustos Oldu

Ağustos en az başarılı ay olurken, onu Temmuz (1,65 kg), Eylül (1,79 kg) ve Aralık (1,83 kg) takip etti.

Dr. Koutoukidis The Telegraph'a şunları söyledi: "En iyi hipotezimiz, insanların Ocak ayında kilo vermeye daha motive olduklarıdır, çünkü bu ay genellikle "yeni bir başlangıç" olarak görülür ve insanlar yeni yıl kararları alırlar"

Ancak Önemli Uyarılar Var

Bununla birlikte İngiliz Diyetisyenler Birliği daha önce 'yeni yıl, yeni sen' zihniyetinin ani diyetleri teşvik edebileceği ve zihinsel aktivitelere zarar verebileceği konusunda uyarıda bulunmuştu.