ANASAYFA LEZZETLİ HABERLER TARİF LİSTELERİ MİGREN AĞRISINI NE TETİKLER? MİGRENE İYİ GELEN BESİNLER NELERDİR?

MİGREN AĞRISINI NE TETİKLER? MİGRENE İYİ GELEN BESİNLER NELERDİR?

Migren nedir, migreni tetikleyen şeyler nelerdir? Migrene iyi gelen 10 mucizevi besin!
Migren Ağrısını Ne Tetikler? Migrene İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Şiddetli baş ağrısı olarak bilinen migren, en çok görülen rahatsızlıklardan biridir. Erkeklere oranla kadınlarda daha fazla görülür. Düzensiz beslenme, sigara kullanımı, stres, uykusuzluk, pskilojik rahatsızlıklar, hormonal değişiklikler, iklim değişiklikleri ve genetik faktörler migren nedenleri arasında yer alır. Bununla birlikte bazı besinler de migreni tetikleyerek şiddetli baş ağrılarına neden olur. Evde migren tedavisi için yapılması ve yapılmaması gerekenlere yazımızın devamından ulaşabilirsiniz.


Migreni Tetikleyen Besinler Nelerdir?

  1. Sert ve olgunlaşmış peynirler (camembert, çedar)
  2. Sakatatlar (beyin, dil, karaciğer)
  3. Şarküteri ürünler (sucuk, pastırma)
  4. Alkollü içecekler (şarap, bira, viski)
  5. Konserve besinler
  6. Deniz Ürünleri (karides, kalamar)
  7. Kafeinli içecekler (kahve, kola, çay)
  8. Çikolata ve kakao ürünleri
  9. Baharatlı yiyecekler
  10. Ekşi krema
  11. Bakla
  12. Avokado, incir, kırmızı erik, kuru üzüm
  13. Turunçgiller (portakal, greyfurt)
  14. Fıstık ezmesi
  15. Bazı balıklar (hamsi, sardalye, ringa)
  16. Bazı baklagiller (Mercimek, soya ürünleri, kuru fasulye)