ANASAYFA LEZZET'TEN HABERLER MİGREN AĞRISINI NE TETİKLER? MİGRENE İYİ GELEN BESİNLER NELERDİR?

MİGREN AĞRISINI NE TETİKLER? MİGRENE İYİ GELEN BESİNLER NELERDİR?

Migren nedir, migreni tetikleyen şeyler nelerdir? Migrene iyi gelen 10 mucizevi besin!
Migren Ağrısını Ne Tetikler? Migrene İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Şiddetli baş ağrısı olarak bilinen migren, en çok görülen rahatsızlıklardan biridir. Erkeklere oranla kadınlarda daha fazla görülür. Düzensiz beslenme, sigara kullanımı, stres, uykusuzluk, pskilojik rahatsızlıklar, hormonal değişiklikler, iklim değişiklikleri ve genetik faktörler migren nedenleri arasında yer alır. Bununla birlikte bazı besinler de migreni tetikleyerek şiddetli baş ağrılarına neden olur. Evde migren tedavisi için yapılması ve yapılmaması gerekenlere yazımızın devamından ulaşabilirsiniz.


Migreni Tetikleyen Besinler Nelerdir?

  • Sert ve olgunlaşmış peynirler (camembert, çedar)
  • Sakatatlar (beyin, dil, karaciğer)
  • Şarküteri ürünler (sucuk, pastırma)
  • Alkollü içecekler (şarap, bira, viski)
  • Konserve besinler
  • Deniz Ürünleri (karides, kalamar)
  • Kafeinli içecekler (kahve, kola, çay)
  • Çikolata ve kakao ürünleri
  • Baharatlı yiyecekler
  • Ekşi krema
  • Bakla
  • Avokado, incir, kırmızı erik, kuru üzüm
  • Turunçgiller (portakal, greyfurt)
  • Fıstık ezmesi
  • Bazı balıklar (hamsi, sardalye, ringa)
  • Bazı baklagiller (Mercimek, soya ürünleri, kuru fasulye)