Limon Yağı Faydaları Nelerdir?

Esansiyel yağları kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. 

Limon esansiyel yağı, evde sağlık ilacı olarak da hizmet eden tamamen doğal bir bileşendir. Taze limon kabuğundan buharla ekstraksiyon yoluyla veya daha az sıklıkla, yağ çıktıkça kabuğu delen ve döndüren bir "soğuk presleme" işlemiyle çıkarılır. Limon esansiyel yağı seyreltilebilir ve cildinize bölgesel olarak uygulanabilir, ayrıca havaya yayılabilir ve solunabilir. Bazı insanlar, limon esansiyel yağının yorgunlukla savaşan, depresyona yardımcı olan, cildinizi temizleyen, zararlı virüsleri ve bakterileri öldüren ve iltihabı azaltan bir bileşen olduğuna inanırlar. 

Son yıllarda tıp literatürü, yıllardır limon esansiyel yağı kullanan kişilerin ileri sürdüğü iddiaları yakalamaya başlamıştır. Limon esansiyel yağının faydaları, kullanımının olası yan etkileri ve daha fazlası hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Limon Yağının Faydaları Nelerdir?

1. Anksiyete Ve Depresyon Belirtilerini Azaltabilir

Evinizi temizlemek için limon kokulu ürünler kullandığınızda, daha sonra kendinizi daha rahatlamış, canlanmış ve daha iyi bir ruh hali içinde hissettiğinizi fark etmişsinizdir. Tabii ki, bunların bir kısmı çevrenizi güzelleştirmenin doğal sonucu olabilir, ancak limonların gerçek kokusunun da sakinleştirici ruh halinde rol oynadığı kesin bir gerçek. Limon esansiyel yağını yaymanın bazı anksiyete ve depresyon semptomlarını hafifletmede etkisi olduğuna dair umut verici göstergeler var.

1. Mide Bulantısı Semptomlarını Hafifletebilir

Mide bulantısı ve kusma, erken gebelikte yaşanan en yaygın semptomlardan ikisidir. Limon esansiyel yağının bu semptomların şiddetini hafifletebileceğine dair çalışmalar vardır. 

1. Cildinizi Sağlıklı Hale Getirir

Limon yağı, cildinizde üreyebilecek zararlı bakterileri öldürebilen birkaç temel yağdan biridir. Yakın tarihli bir çalışmada, limon esansiyel yağının Staphylococcus aureus ve E. coli gibi bakteri türlerine karşı etkili olduğu gösterildi. Bu, küçük yaraları bölgesel olarak temizlemek için iyi bir seçimdir. Ayrıca, cilt tonunuzu aydınlatabilecek ve koruyabilecek antioksidanlar gibi koruyucu özelliklere de sahiptir. Ancak çoğu narenciye yağı gibi güneşte cilt hassasiyetine neden olabilir. Bu sebeple güneşe maruz kalmayacağınız zamanlarda kullanmanız önerilir. 

1. Ağrı Kesici Özellik Gösterebilir

Limon esansiyel yağı bazen aromaterapide doğal bir analjezik olarak kullanılır. Bu yağın anti-stres ve antidepresan etkileri, vücudumuzun panik yapmadan acımızı yorumlamasına nasıl yardımcı olduğuyla ilgili olabilir. 

1. Nefes Alımını Rahatlatır, Boğaz Ağrısına İyi Gelir

Soğuk algınlığınız varsa veya boğaz ağrınız varsa, limon esansiyel yağı denemek iyi bir tercih olabilir. Bulunduğunuz oda içerisinde limon yağı ya da buharlı bir cihaza damlatarak kullanabilirsiniz. Limon yağının sakinleştirici özellikleri hem zihninizi hem de boğazınızdaki kasları gevşetmeye yardımcı olabilir. Limon yağı aromaterapisini soğuk algınlığını yatıştırarak destekleyen çok fazla klinik veri yok, ancak biraz daha rahat nefes almanız gerektiğinde limon suyunun C vitamini ve antioksidan özelliklerinin faydalı olduğunu biliyoruz.

Unutmayın, uçucu yağları yutmak güvenli değildir. 

1. Uyku açar, Konsantrasyonu Arttırır 

Limon esansiyel yağı ruh halinizi iyileştirir, ancak beyin gücünüzü artırmak için de işe yarayabilir.

1. Akne Tedavisine İyi Gelir

Limon yağı, akne de dahil olmak üzere çeşitli cilt koşulları için kullanılır. Seyreltildiğinde ve bölgesel olarak uygulandığında limon esansiyel yağı, gözeneklerde sıkışıp sivilcelere neden olabilecek bakterileri öldürebilir. Aynı zamanda cildinizi temizleyebilir, sıklıkla kıl folikülü ve gözeneklerinde sıkışan ölü deri hücrelerini nazikçe temizleyebilir. Limon yağı iyileştirici özelliklere sahip olduğundan, kullandığınızda sivilce yaralarınızın tedavisinde ve sivilce izlerinin tedavisinde daha hızlı iyileşme sonucu olabilir. 

1. Yara İyileşmesine Katkı Sağlar

Limon esansiyel yağı antimikrobiyal özelliklerle dolu olduğundan, bu yağın ilk yardım çantanıza ait olabileceğini öğrenmek sizi şaşırtmayabilir. Küçük bir kesik veya sıyrık alanını, sterilize etmek, enfeksiyonu önlemek ve muhtemelen yaranın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için seyreltilmiş limon yağı ile temizleyebilirsiniz.

1. Mantara Karşı Koruma Sağlar

Limon esansiyel yağı, belirli cilt büyümelerini tedavi etmek için güçlü antifungal özelliklere sahiptir. 

Limon Yağının Potansiyel Yan Etkileri

Narenciye ailesindeki diğer esansiyel yağlar gibi, limon esansiyel yağı da topikal ve aromaterapi kullanımı için genellikle güvenlidir. Özellikle, hamile kadınlar ve 3 aylıktan büyük bebekler için güvenli olduğu bilinmektedir. Ancak hassas durumlarınız varsa kullanmadan önce doktora danışmak daha iyi bir sonuç verebilir.

Limon esansiyel yağının cildinizi güneşten kaynaklanan tahrişe karşı daha hassas hale getirdiğine dair vaka raporları vardır, bu nedenle herhangi bir narenciye esansiyel yağı kullanırken doğrudan güneş ışığından kaçınmak en iyisidir. Bu tahrişe fototoksisite denir ve orta dereceli güneş yanığına benzeyen geçici bir kızarıklığa neden olur. Limon yağı sürdüğünüz bölgede cildinizde çiğ veya yanma hissi de hissedebilirsiniz. Kullandığınız uçucu yağı uygun şekilde seyrelterek ve daha geniş bir alana uygulamadan önce cildinizde bir yama testi yaparak alerjik reaksiyonu genellikle önleyebilirsiniz.

Limon yağı, hayvanlar üzerinde kullanım için güvenli olarak onaylanmamıştır. Bazı uçucu yağlar, evcil hayvanlar tarafından yutulduğunda veya solunduğunda toksik bir etkiye sahip olabilir. Aromaterapiyi içinize çekerken yakınınızda olabilecek tüylü arkadaşlarınızı düşünün.

Bu Uçucu Yağ Nasıl Kullanılır?

Limon esansiyel yağını difüze ederek veya topikal olarak uygulayarak güvenle kullanabilirsiniz. Limon esansiyel yağını dağıtmak için seçtiğiniz difüzöre 3 veya 4 damla koyun. İyi havalandırılan bir alanda olduğunuzdan emin olun ve aromaterapi seanslarınızı 30 dakika ile sınırlayın.

Limon esansiyel yağını topikal olarak kullanmak için seçtiğiniz bir taşıyıcı yağ ile iyice karıştırın. Karışımı yüzünüz gibi hassas bir yere uygulamadan önce cildinizin ön kolları gibi küçük, göze çarpmayan bir bölgesinde test edin. 24 saat sonra kızarıklık veya tahriş görürseniz karışımı kullanmayın.

Cildinize zarar vermemek için, cildinizi güneş ışığına maruz bırakmadan önce limon yağını yıkadığınızdan emin olun.

Şunlara da göz atın;

1. Avokado yağının faydaları nelerdir?
   
2. Hindistan cevizi yağının faydaları nelerdir?
3. Yılan yağının faydaları nelerdir?
4. Balık yağının faydaları nelerdir?