Deprem Stresi Hamileliği Etkiler Mi?

Hamilelik esnasında stresli hissetmek, yaygın bir durumdur. Çünkü hamilelik döneminde aile hayatı, beden ve duygular değişmeye başlar. Bu değişiklikleri memnuniyetle karşılasanız bile, hayatınıza yeni stresler eklenebilir. Uzun süre yüksek düzeyde stresli olmak, yüksek tansiyon ve kalp hastalıklarına neden olabilir. Hamilelik sırasında çok stresli olmak erken doğum ve düşük doğum riskini artırır. Çok erken veya çok küçük doğan bebekler sağlık sorunları açısından yüksek risk altındadır. 

Hamilelikte Stres Neden Olur?

Stresin nedenleri her kadında farklı olsa da, en yaygın sebepler şunlardır;

1. Kabızlık, yorgunluk, sırt ağrısı ve sabah bulantısı gibi hamilelik rahatsızlıklarıyla baş etmek.
2. Hormon değişiklikleri, ruh hali değişimleri, stresle başa çıkmayı zorlaştırabilir.
3. Doğum esnasında neler bekleyeceğiniz ve bebeğinize nasıl bakacağınız konusunda endişeli hissetmek.
4. Çalışıyorsanız, iş görevlerinizi yönetmeniz ve ekibi doğum izni alacağınız zamana hazırlamanız gerekebilir.
5. Aile ve eşinizle ilgili sorunlar ya da yeterince destek görmediğinizi hissetmek.

Gebelik Sorunlarına Neden Olan Stresler

Bu tür streslere sahipseniz, mutlaka doktorunuzla görüşün.

1. Felaket olayları: Depremler, sel ve terörist saldırıları
2. Olumsuz yaşam olayları: Ciddi hastalık, ailede ölüm, boşanma, evini veya işini kaybetme durumu.
3. Uzun süreli stres: Kronik stres olarak adlandırılır. Ömür boyu ırkçılığa maruz kalmak, stres düzeylerini artırır. Parayla ilgili sorunlar yaşamak, kötü niyetli bir partnere sahip olmak, istikrarsız veya güvensiz bir ortamda yaşamak, ciddi sağlık sorunları, kronik strese sebep olabilir.
4. Depresyon ve kaygı: Depresyon, üzüntü duygularına ve yapmaktan keyif aldığınız şeylere karşı ilgi kaybına neden olan tıbbi bir durumdur. Nasıl hissettiğinizi, davrandığınızı ve düşündüğünüzü etkileyebilir. Anksiyete ise olabilecek şeylerden endişe ve korku duyma halidir. Her iki durum da bebeğinize ve kendinize bakmanızı zorlaştırabilir. Depresyon ve anksiyete yaygın olsa da, tedavi edilebilir. Hamilelikten önce bu duruma sahipseniz, ilaçları almaya başlamadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun. Aniden ilacı kesmek, ciddi sorunlara neden olabilir. 
5. Hamilelik stresi: Bazı ebeveynler, hamilelikle ilgili ciddi stres hissedebilir.  Hamilelik kaybı, bebeklerinin sağlığı veya doğum ve doğumla nasıl başa çıkacakları veya ebeveyn olma konusunda endişeli olabilirler. Bu şekilde hissediyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun. 

Yazar:

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Jin. Op. Dr. Mehmet Bekir Şen 

instagram.com/mehmetbekirsen

Şunlara da göz atın;

1. Gebelikte şeker yükleme testi
2. Hamilelikte tüketilmemesi gereken besinler
3. Hamilelikte kabızlık neden olur?
4. Hamilelikte pilates nasıl yapılır?
5. Hamileliğin beyne olan etkileri