Beyti Kebabı Kaç Kaloridir?

Beyti kebabı; yüksek protein içeriğine sahip olsa da sos ve lavaş nedeniyle kalori değeri artabilir. Bu yüzden özellikle diyet yapanların porsiyon miktarına dikkat etmesi önerilir.

1. Beyti kebabı, etin lavaş ya da yufkaya sarılıp sosla servis edildiği oldukça doyurucu bir yemektir. Ortalama bir porsiyonu (yaklaşık 250 gram) yaklaşık 489 kalori içerir.
2. Kalori değeri içindeki etin yağ oranına, kullanılan lavaşın kalınlığına ve sos miktarına göre değişebilir. Özellikle tereyağı ve yoğurt eklendiğinde bu değer daha da artar.

1. Beyti kebabının 100 gramı ortalama 196 kalori olup, protein açısından zengin bir seçenektir. Bu da onu spor yapanlar ya da yüksek protein tüketmek isteyenler için cazip kılar.
2. Bir porsiyon Beyti’de yaklaşık 12 gram yağ, 10 gram protein ve 11 gram karbonhidrat bulunur. Yani dengeli bir makro besin profiline sahiptir.
3. Diyet yapanlar için porsiyon kontrolü önemlidir çünkü lavaş ve soslar yemeğin toplam kalorisine ciddi katkı sağlar. Yanında yoğurt veya salata gibi hafif eşlikçilerle daha dengeli bir öğün haline getirilebilir.

Yazar: Uzman Diyetisyen Perihan Kılıç