Muzlu Chia Puding Tarifi
Selin Hıdır
1369 Tarif       0 Takipçi
Muzlu Chia Puding Tarifi
Hazırlanma Süresi : 10 dakika
Pişirme Süresi : 5 dakika
Kaç Kişilik: 2 Kişilik
  Malzemelere Geç   Yapılış Adımlarına Geç

Tatlı ihtiyacınızı karşılayan, aynı zamanda sağlıklı ve pratik bir alternatif arıyorsanız, muzlu chia puding tarifi tam size göre. Doğal malzemelerle hazırlanan bu tarif, özellikle güne hafif ama besleyici bir başlangıç yapmak isteyenler için ideal. Potasyum deposu muzla lif ve omega-3 açısından zengin chia tohumunun bir araya geldiği muzlu chia puding tarifi; kahvaltılarda, ara öğünlerde ya da tatlı krizlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilecek lezzetli ve doyurucu bir seçenektir. Farklı meyveler, kuruyemişler ya da süt alternatifleriyle kişiselleştirilebilen bu tarif, rafine şekersiz beslenmek isteyenlerin de favorisi olmaya aday. Peki; muzlu chia puding nasıl yapılır? İşte tarifi ve malzemeleri... 

Chialı Tiramisu Puding tarifine göz atabilirsiniz.

Bir porsiyon muzlu chia puding tarifi kaç kaloridir?

Bir porsiyon muzlu chia puding tarifi 250 kaloridir.
Muzlu Chia Puding Tarifi Tarifi İçin

Malzemeler

Üzeri için:

 Muzlu chia puding tarifi malzemeleri için alternatif öneriler:

Süt Alternatifleri:

Muz Alternatifleri:

Tatlandırıcı Alternatifleri:

Lezzet Katmak İçin Ekstralar:

Üzeri için Alternatifler:
Muzlu Chia Puding Tarifi

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle

  1. Olgun muzu bir çatal yardımıyla püre haline getirin.
  2. Ezilmiş muzun içine sütü, chia tohumunu, balı ve vanilyayı ekleyin.
  3. Tüm malzemeleri iyice karıştırın. 10 dakika bekleyip tekrar karıştırın ki chia tohumları topaklanmasın.
  4. Karışımı bir kaseye veya kavanoza alın. Üzerini kapatıp buzdolabında en az 3–4 saat, tercihen bir gece bekletin.
  5. Üzerine muz dilimleri, granola, ceviz, tarçın ya da kakao parçacıkları ekleyerek servis edin.
  Servis Önerisi
  • Muzlu chia puding, sabahları hafif ama besleyici bir kahvaltı isteyenler için idealdir. Üzerine bir avuç granola, ceviz ve dilimlenmiş muz ekleyerek tok tutan bir öğün oluşturabilirsiniz.
  • Spor öncesi ya da sonrası, tatlı isteğinizi bastırmak için harika bir alternatiftir. Yanına birkaç çiğ badem ya da fındıkla birlikte servis edebilirsiniz.
  • Kavanozlara ya da cam bardaklara paylaştırarak üzerine Hindistan cevizi, tarçın, kakao parçaları ya da yaban mersini gibi taze meyvelerle süsleyin.
  • Bir kat muzlu chia puding, bir kat yoğurt, bir kat ezilmiş yulaflı bisküvi ya da meyve püresiyle kuplarda tatlı gibi sunabilirsiniz.
  Püf Noktası
  • Chia tohumunu karıştırmayı unutmayın: Karışımı hazırladıktan sonra ilk 10 dakikada bir kez daha karıştırın ki chia tohumları dibe çökmesin ve kıvam homojen olsun.
  • Kıvamı kontrol edin: Eğer puding fazla sıvı kalırsa 1 çay kaşığı daha chia tohumu ekleyip tekrar karıştırarak biraz daha bekletin.
  • Muzu olgun seçin: Olgun muz hem daha kolay ezilir hem de doğal tatlılık sağlar. Böylece ekstra tatlandırıcıya ihtiyaç duymazsınız.
  • Süt tercihinizi damak tadınıza göre yapın: İnek sütü yerine badem sütü, hindistan cevizi sütü ya da yulaf sütü kullanarak farklı lezzetler yakalayabilirsiniz.
  • Tatlandırıcıyı dikkatli ekleyin: Eğer muz yeterince tatlıysa bal, akçaağaç şurubu veya hurma özü gibi ekstra tatlandırıcılar gerekmeyebilir.
  • Önceden hazırlayın: En iyi kıvam ve lezzet için bir gece önceden yapıp sabaha kadar buzdolabında bekletin.

Tarif Kategorileri

Tatlı Tarifleri Pratik Tatlı Tarifleri Farklı Tatlı Tarifleri Meyveli Tatlı Tarifleri Kolay Sütlü Tatlılar Tatlı Atıştırmalık Tarifler Sütlü Tatlılar

Benzer Tarifler

Meyveli Milföy Tatlısı Tarifi
Mürdüm Erikli Crumble Tarifi
Glutensiz Banana Bread Tarifi
Yaban Mersinli Yulaf Topları Tarifi
Portakallı Muhallebi Tarifi
Limon Tart Tarifi

© 2025 Lezzet Online. Tüm hakları saklıdır.