• 2 adet dondurulmuş muz
• 1 yemek kaşığı kakao
• 30-40 gr bitter çikolata (en az %70 kakao, küçük parçalara kırılmış)
• 1 yemek kaşığı fındık ezmesi veya yer fıstığı ezmesi
• 1 çay kaşığı vanilya özütü (veya 1 paket vanilin)
• 2-4 yemek kaşığı süt (badem, Hindistan cevizi, yulaf veya inek sütü olabilir)

Üzeri için:

• Damla çikolata
• Muz, böğürtlen, ahududu
• İnce öğütülmüş yulaf
• Kavrulmuş fındık ve ceviz

Çikolatalı smoothie bowl tarifi malzemeleri için alternatif öneriler:

Ana Karışım İçin

• Muz yerine: Avokado, mango, tatlı patates püresi veya donmuş ananas kullanabilirsiniz; bu, kıvam ve tat açısından değişiklik sağlar.
• Süt yerine: Badem sütü, yulaf sütü, soya sütü veya hindistancevizi sütü tercih edebilirsiniz; vegan veya düşük kalorili alternatifler sunar.
• Kakao tozu yerine: Ham kakao, carob tozu veya çikolata proteini kullanabilirsiniz; tatlı veya protein destekli bir seçenek elde edersiniz.
• Fıstık ezmesi yerine: Badem ezmesi, kaju ezmesi, yer fıstığı ezmesi veya hindistancevizi yağı ile farklı aromalar elde edebilirsiniz.

Üzeri İçin

• Granola yerine: Yulaf ezmesi, puffed quinoa, karabuğday gevreği veya ev yapımı müsli kullanabilirsiniz.
• Taze meyveler yerine: Donmuş yaban mersini, çilek, frambuaz veya kiwi ile renkli ve vitaminli bir sunum yapabilirsiniz.
• Ekstra süsleme: Chia tohumu, kabuklu fındık, badem, kakao nibs, hindistancevizi rendesi veya goji berry serpebilirsiniz.
• Tatlandırıcı: Bal, akçaağaç şurubu, agave şurubu veya stevia ile doğal tatlandırma ekleyebilirsiniz.