Name: Fasulye Diblesi Tarifi
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Türk
Ingredients: 500 gr taze yeşil fasulye (ayıklanmış, ince doğranmış); 1 su bardağı bulgur (yıkanmış, süzülmüş); 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış); 2 yemek kaşığı zeytinyağı; 1 yemek kaşığı tereyağı; 2 adet orta boy domates (rendelenmiş veya küçük doğranmış); 1 tatlı kaşığı salça (isteğe bağlı); 1,5 su bardağı sıcak su; Tuz; Karabiber; Arzuya göre pul biber; Fasulye diblesi tarifi malzemeleri için alternatif öneriler:Fasulye:Taze yeşil fasulye yerine:; Dondurulmuş yeşil fasulye; Taze börülce (farklı bir aroma ve dokuda olur); Bezelye (daha tatlı bir alternatif); Bulgur:pirinç; Karabuğday (glutensiz ve besleyici bir alternatif); Kinoa (modern ve protein yönünden zengin bir uyarlama); Domates:Rendelenmiş domates konservesi; 1 tatlı kaşığı domates salçası + 2 yemek kaşığı su; Kurutulmuş domates (önceden sıcak suda bekletilmiş); Soğan:Taze soğan (yemek sonunda eklersen tazelik katar); Arpacık soğan (daha hafif bir lezzet); Karamelize edilmiş soğan (tatlı bir aroma verir); Sarımsak:Toz sarımsak (az miktarda, aromatik katkı); Fırınlanmış sarımsak (daha yumuşak ve tatlı bir lezzet); Zeytinyağı:Tereyağı (daha yoğun bir lezzet için); Ayçiçek yağı (nötr tadıyla uyumlu); Fındık yağı (Karadeniz yöresine uygun farklı bir alternatif)

Karadeniz mutfağının zamansız lezzetlerinden biri olan fasulye diblesi tarifi, hem pratik hazırlanışı hem de doyurucu içeriğiyle sofraların gizli kahramanı olmaya aday. Taze fasulyenin pirinçle buluştuğu bu geleneksel yemek, ister sıcak ister soğuk tüketilebilen yapısıyla dört mevsim mutfakta yerini alır. Eğer sade ama lezzet dolu bir tarif arıyorsanız, fasulye diblesi tarifi tam da damak tadınıza uygun nostaljik bir alternatif olabilir. Peki; fasulye diblesi nasıl yapılır? İşte tarifi ve malzemeleri...

Düdüklüde Taze Fasulye tarifine göz atabilirsiniz.

Bir porsiyon fasulye diblesi kaç kaloridir?

Bir porsiyon fasulye diblesi 180 kaloridir.

Fasulye Diblesi Tarifi Tarifi İçin

Malzemeler

500 gr taze yeşil fasulye (ayıklanmış, ince doğranmış)
1 su bardağı bulgur (yıkanmış, süzülmüş)
1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı tereyağı
2 adet orta boy domates (rendelenmiş veya küçük doğranmış)
1 tatlı kaşığı salça (isteğe bağlı)
1,5 su bardağı sıcak su
Tuz
Karabiber
Arzuya göre pul biber

Fasulye diblesi tarifi malzemeleri için alternatif öneriler:

Fasulye:

Taze yeşil fasulye yerine:
Dondurulmuş yeşil fasulye
Taze börülce (farklı bir aroma ve dokuda olur)
Bezelye (daha tatlı bir alternatif)

Bulgur:

pirinç
Karabuğday (glutensiz ve besleyici bir alternatif)
Kinoa (modern ve protein yönünden zengin bir uyarlama)

Domates:

Rendelenmiş domates konservesi
1 tatlı kaşığı domates salçası + 2 yemek kaşığı su
Kurutulmuş domates (önceden sıcak suda bekletilmiş)

Soğan:

Taze soğan (yemek sonunda eklersen tazelik katar)
Arpacık soğan (daha hafif bir lezzet)
Karamelize edilmiş soğan (tatlı bir aroma verir)

Sarımsak:

Toz sarımsak (az miktarda, aromatik katkı)
Fırınlanmış sarımsak (daha yumuşak ve tatlı bir lezzet)

Zeytinyağı:

Tereyağı (daha yoğun bir lezzet için)
Ayçiçek yağı (nötr tadıyla uyumlu)
Fındık yağı (Karadeniz yöresine uygun farklı bir alternatif)

Fasulye Diblesi Tarifi

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle

Zeytinyağını ve tereyağını tencereye alın. Soğanları ekleyip pembeleşene kadar kavurun.
Fasulyeleri ilave edin. Orta ateşte 5–6 dakika kavurmaya devam edin.
Domates ve salçayı ekleyip birkaç dakika daha pişirin.
Bulguru ilave edin, tüm malzemeleri karıştırın.
Üzerine sıcak suyu dökün. Tuz ve baharatları ekleyin.
Kapağını kapatın, önce yüksek ateşte kaynamaya bırakın, ardından altını kısıp pirinçler suyunu çekene kadar yaklaşık 15–20 dakika pişirin.
Pilav gibi dinlendirin, sonra karıştırarak servis edin. Afiyet olsun.

Servis Önerisi

Yoğurtla birlikte servis etmek fasulye diblesinin lezzetini daha da ön plana çıkarır. Özellikle süzme yoğurtla harika bir uyum sağlar.
Yanına ayran veya limonlu soğuk su iyi gider; yemeği ferahlatır.
Zeytinyağlı şekilde soğuk olarak da servis edebilirsin. Özellikle yaz aylarında serinletici ve hafif bir öğün olur.
Üzerine az miktarda kızdırılmış tereyağı ve kırmızı toz biber gezdirerek sunumuna renk ve aroma katabilirsin.
Yanına karalahana sarması, mısır ekmeği ya da turşu gibi Karadeniz’e özgü diğer lezzetlerle küçük bir yöresel menü oluşturabilirsin.

Püf Noktası

Fasulyeleri kavurmadan önce çok fazla haşlamamaya dikkat et; diri kalmaları pilavın dağılmasını önler.
Pirinçleri mutlaka ılık suda 10–15 dakika bekletip süz – bu hem nişastasını azaltır hem de daha tane tane olmasını sağlar.
Suyu ekledikten sonra çok fazla karıştırma; pirinç yapısını kaybedebilir.
Taze domates yerine kışın konserve domates ya da 1 tatlı kaşığı domates salçası kullanabilirsin.
Daha lezzetli bir sonuç için zeytinyağının kalitelisini kullanman tavsiye edilir.

Tarif Kategorileri

Yemek Tarifleri Türk Mutfağı Yemekleri Yöresel Tarifler Pratik Yemek Tarifleri Farklı Sebze Yemekleri Ana Yemek Tarifleri Sebze Tarifleri

Malzemeler

Fasulye diblesi tarifi malzemeleri için alternatif öneriler:

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle Fotoğrafları Göster

Tarif Kategorileri

Benzer Tarifler

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle