Kökeni Güney Amerika'ya uzanan patates; patates salatası veya patatesli gözleme gibi birçok tarifte kendine yer bulur. Eski zamanda hayvan yemi olarak kullanılan bu besin, günümüzde haşlama, kızartma, közleme gibi farklı tekniklerle sunulur. Kalsiyum ve demir içermesinin yanı sıra, cilt sağlığına da olumlu etkileri vardır. Potasyum değeri yüksek olan patates, sindirim sistemini rahatlatır. Kızartma olarak tüketildiğinde yağ miktarı arttığı için, küçük porsiyonlar tercih edilmelidir. Baharatlı patates kızartması nasıl yapılır? Malzemeleriniz hazırsa, baharatlı patates kızartması tarifine geçebiliriz:

1 Porsiyon Baharatlı Patates Kızartması Kaç Kaloridir?

• Ayçiçek yağında hazırlanan baharatlı patates kızartmasının bir porsiyonu, yaklaşık 310 kaloridir. Yağ ve karbonhidrat değeri fazla olduğu için, kalori değeri yüksek bir besindir.